Köszi Anamaya!
| Szükséges kalória : | 2575 / nap |
| Hogy elérd ezt a kalória szintet | a következőket kell követned: |
| Zsír : | 71 gramm / nap |
| Fehérje : | 160 gramm / nap |
| Szénhidrát : | 160 gramm / nap |
| Alkohol : | 91 gramm / nap |
2010. március 15., hétfő
Újabb ideális kalóriabevitel eszerint, azaz a szervezetem kalóriaszükséglete, bár ez szerintem sok, amit itt érdekes lehet, az a tápanyagtípusok mértéke, úgy gondolom a zsírra érdemes odafigyelni. A minap egy tévéműsorban azt mondta a csaj, olyan terméket vegyünk meg, aminél 100 g-ra maximum 10 g zsír jut.
Köszi Anamaya!
Köszi Anamaya!
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Ma az alkohol és a torta (szénhidrát) mennyiséget emelheted!
VálaszTörlésNagyon Boldog Szülinapot!
Köszönöm itt is!
VálaszTörlésAlkohol nem is volt! De torta, üccsi, nasi...igen. Meg Anyu meghívott minket a mekibe, kap egy csomó kajajegyet! Ezért akartam már reggel túllenni a tornán. Ha most mérnék centit..!
Booooldog, boldog, boldog születésnapot :-)))
VálaszTörlésboldog szulinapot! :)
VálaszTörléshanyadik? :) :P
Hányadik? 29.
VálaszTörlésTalán előkerül egy tortás kép is!