Április végén lejár az éves kondibérletem...végre-végre...már annyira nem volt kedvem menni és ma rá is jöttem, hogy oké, hogy járogatok, de semmit nem fejlődök, sőt..csak jönnek fel a kilók a lustaságom miatt. Nincs semmi, ami ösztönözne, ami miatt a határom fölé mennék, kényelmesen elelipszisezgetek....de semmi erőltetés.
Pár napja találtam rá erre a programra. 3 részből áll, mindegyikben három torna és erre van egy meghatározott terv:Day 1 – Endurance DVD, Workout 1
Day 2 – Strength DVD, Workout 1
Day 3 – Power DVD, Workout 1 & 2
Day 4 – Endurance DVD, Workout 2
Day 5 – Strength DVD, Workout 2
Day 6 – Power DVD, Workout 3 & 4
Day 7 – Endurance DVD, Workout 2
Day 8 – Strength DVD, Workout 3
Day 9 – Power DVD, Workout 1 & 2
And so on until you get to 21 days.
Nos...az első nap meg is volt és igaz, hogy 24 perces mindösszesen, de nyitott ablaknál szakadt rólam a víz...ilyen régen volt...persze, aki rendesen edzésben van, annak biztos nem ennyire megerőltető..de most lelkes vagyok....valameddig...:)
Jó időben jöhet még mellé a futás itt a sportparkban! :)
Hajrá-hajrá! :)
Angolul tudók itt olvashatnak róla:
