Esti "séta"

Elkezdtem az esti gyalogolós kiegészítést. Gondoltam, jobban teszem, mintha csak ülnék a tévé előtt, talán kicsit rásegít a kilók olvasztásában.

Leslie + Minimax 15

Ismét gyalogoltam egy 3/4 órát Leslie-vel és csapatával, hát azt kell mondjam éppen elég is...jól eltunyultam...hova akarok én futni, mikor a gyaloglás is kifáraszt, ezzel legalább edzem magam tavaszra.

A másik rész pedig Minimax 15, ami a következő T-Tapp tornákat tartalmazza:
Egy kör How Downs extra lassan, egy kör normál tempóban, egy kör Thread the Needle lassan és egy normálisan, valamint ha nagyon nem birok magammal akkor még egy-egy kör Bun Shaper - naná, hogy bele kell férjen.
Egyébként rá kellett jönnöm, hogy ennek a Minimax-nak fele sem tréfa! A HD amúgy egy jól felpörgető gyaki, na de ilyen lassan...húha...éreztem a csipőm rendesen, TTN-nél valami nem stimmelt, meg kell néznem, hogy is van pontosan, a BS pedig...az nem olyan hosszú, nem tudom 5 percig csinálni...azért próbálkozok, aztán rájövök, hogy rászolgál a nevére.

Ismét Leslie

Az pattant ki az agyamból, hogy 15-ig most nem fogok tapp-ot csinálni, hanem egyik nap leslie, másik nap erősités...vagy egyes napokon mindkettőt, ez lesz kb 2 hétig, utána 1 hónapos tapp-kihivás, aztán meglátjuk az eredményt. Ma megmértem magam, holnap kéne gyártani egy fotót, aztán tavasz végén, nyár elején meglátjuk a változást. Most tényleg szilárd az elhatározás, úgyhogy lesz változás!
Egyébként ma egy 48 perces 3 mérföld volt abból a sorozatból, amit tegnapelőtt is csináltam. Rendbe kell szednem a Leslie-tornáimat, hogy melyik távból mennyi és mik vannak.

Gondolkodok egy blogvisszatérésen. Igazából ezzel sincs gond, de valahogy egyiknek sem az igazi a megjelenése, és ott talán még jobban vannak sémák...ha esetleg valaki tud nekem egyéni sémákat gyártani, jelezze bátran.

Leslie Sansone - Shortcuts - Lower body

Ma sem volt kedvem Insanity-hez, egyrészt csak, másrészt holnap úgyis kickbox és az is elég kimerítő lesz....így gondolkodtam, mit kapjak elő, erősíteni kéne...és akkor találtam rá Leslie-re...tökéletes választás volt, igaz, mindössze 30 perc, egy kis bemelegítő gyaloglással és utána lábemelgetésekkel...megint rájöttem, hogy eltunyultam, pont annyit kellett csinálni, amennyit bírtam, majd csak erősödök.