Tegnapi nap kimaradt tornában, így ma kettő Rékát iktattam be.

A dvd ugyanaz - Napi 20 perc önmagadért. Mivel guggolás-kitörés kombináció nem igazán kedvez most a vádlimnak, így az sajnos kimaradt, megcsináltam a popsi-csípőt és ráhúztam még egy hasizmot - azt vettem észre, hogy nagyon elgyengült a hasizmom, pedig volt és büszke is voltam rá, hogy nem igazán lehetett egy kemény edzéssel sem kifárasztani, habár nem volt látható, de simán bírtam a hasazást...hát most nem, abból venni főként észre, hogy sokszor nem a hasamat terheltem, hanem a nyakamat, legalább kicsit megmozgattam és eszembe jutott, hogy le kell nyomatni egy BWO-t Teresától, az annyira átmozgatja a hátam, nyakam, hogy utána úgy érzem magam, mintha egy masszázsról jöttem volna...na jó, nem! :)

A lábam már nem fáj..alapesetben, de ha nyomódik (pl leguggolok és a combommal összenyomódik) akkor azért nem kellemes, a lilaság még megvan, de a duzzanat is nagyon sokat javult. Péntekre már futást terveztem, de majd még meglátom, addig még sok nap van.

Réka torna

Most éppen olyan elhatározáson vagyok, hogy a fáradtabb, munka utáni edzős napjaimon a könnyebb éppen megfelelő tornákat fogom választani, a többi napon pedig keményebbeket, mivel fejlődni is kell, és nem kötelező 100 %-osan csinálni, hanem mindig többet....így belevágtam Réka új tornájának a csípő, popsi A blokkjába.