Ez az erősítő gyakorlatsor (Shakeology) elég újdonság a gépemen, de ránézésre tetszett, és gondoltam egyszer kipróbálom, hát jó is volt, főleg így a gyaloglás után.
Mint az összes Beachbody videó, ennek is jó a felépítése, és ami az én nagy kedvencem, hogy alul kiírja, hogy mennyi van még hátra a gyakorlatsorból és összesen.Ha valaki többet szeretne, van egy50 perces változata is, én egyelőre a rövidbe kezdtem bele, majd ha már nagyon profi leszek, akkor bevállalok 50 perces erősítést is...még nem tartok ott.
Nem tudom, mi lesz a megfázásommal is, már azt hittem jól vagyok, orrom sem nagyon folyik, torkom sem fáj, nem köhögök, de ahogy gyalogoltam és vettem a levegőt, még mindig feszít a mellkasom, holnapig még alszok egyet rá, hogy lesz-e holnap kick-box edzés, már jó lenne elmenni, és pont most vagyok beteg, mikor egymás után tudnék menni 4x és utána a hónap hátralévő részében meg nem.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése