Szóval bemelegítésnek evezés, aztán csak kézisúlyzóval bicepsz-tricepsz...azaz jut eszembe nem csak kézisúllyal, hanem csigás géppel is. Majd végső kardiónak 20 perc interval ellipszis.
És ha már ilyen szép idő van, 35 fokban tettem 2*30 perces sétát és most fürdés előtt még kéne hasazni is, mert az nem fért bele.
....
És igen, a hasazás is megvolt. Egy újságból fénymásoltam, pilateses gyakik.