Ma elég későn jutottunk el kondiba, ami azt jelenit, hogy fél 7-7 körül értünk oda és 8-ig voltunk.


Ebbe belefért egy kis bemelegítő ellipszis, aztán combközelítő-távolító-feszítő-hajlító, aztán vádlizás, interval tekerés és a végén hasazás.

Aki kicsit jobban otthonvan Picasában, az segíthetne. Miért van az, hogy hozzá szeretnék adni egy egész mappát és nem adja hozzá az egészet, pár képet kihagy, ami szerettem volna most alkalmazni.