Ma éjszakás leszek és tegnap úgy döntöttem, hogy egy rövid edzést beiktatok, ami kb 1 óra volt, így tudtam elmenni és hazajönni busszal úgy, hogy ne kelljen sokat gyalogolni.



Bemelegítésnek gyalogoltam gyors tempóban emelkedőn, és a mai napra mell-hát jutott. Így sorba vettem a fenti gépeket. Végén 20 perc sífutást terveztem, de megálltam 18 percnél és 200 kalóriánál.