Ma elég lájtos edzés volt, habár kicsit több volt, mint egy óra és ha végig mozgom, az nem olyan rossz! Szóval 10 perc bemelegítő ellipszis, aztán bicepsz-tricepsz, 20 perc interval tekerés és a végén kb 10 percnyi hasazás...vagy csak öt perc?

Van ez a 8-12 másodperced interval, amit csinálok, szerintetek a gépeken levő interval program is ugyanilyen hatásos lehet? Mert akkor közben elbambulhatnék, talán jobban telne az idő, nem kéne figyelni a másodperceket...vagy honnan jöhetett ez a bűvös 8-12-es szám?