Mivel az evezőgép foglalt volt - felsőtest napon azzal jobb bemelegíteni, így ellipszis lett, itt legalább kicsit mozog a vállam/kezem. Aztán bicepsz-tricepsz gép, elég kicsi súllyal csináltam, valahogy 10 kg körül, egyelőre ez is nehéz, kézisúlynál meg 2-3 kg-ossal. Aztán gondoltam kipróbálom ezt a fotelra emlékeztető gépet is, ez derékra jó, kérdés, hogy nem erősíti-e, ha súllyal forgolódsz?!?Lezárásnak a szokásos 20 perces interval tekerés.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése