Pár napja láttam egy érdekes dolgot, gondoltam ki kéne próbálnom futógépen, de vasárnap nem tudtam elvonszolni magam, amikor talán kevesebben vannak, ma meg az egyetlen futópadon a női teremben voltak, így a kinti futópadra kényszerültem, ott nem csaptam annyira bele....és erről van szó.



Akkor kezdjük az elején...2000 m-es evezéssel kezdtem, aztán 20 perc ellipszis és 20 perc futópad, kicsit alkalmazva a fent említett fitwalkot és a végén 3 kör hasazás.