Ismét Tapp

Ismét hosszú idő telt el, hogy újra T-Tapp tornát vettem elő, teljesen más terveim voltak, de megint elszöszmörögtem a napot és valahogy este beugrott, hogy a BWO (Basic Workout) tökéletes lenne... és milyen jól is tettem.


A kezdeti PBS (Primary Back Stretch) fantasztikus volt, nem mondom, hogy felért egy hátmasszázzsal, mert az érzés más, de a hatás ahhoz közeli, a mozdulatlan hátamat, nyakamat kicsit kimozgattam - ezt minden nap kéne csinálnom, ez a szakasz csak 5 perc és nem lenne nyak- és hátfájás. Mindössze 15 perc az egész, de a végén eléggé felpörget a Howdowns gyakorlat....Jó volt! :)