Ma pedig felkeltem, kicsit tapogattam, aztán gondoltam ha már pénteken kimaradt, ma el kell néznem kondiba egy kis kardióra, pedig hétvégén nem voltam még.
És mivel még nem másztam ki a lusta-kórból, így 30 perc intervall elipszisezés elég volt a kardióból, utána kicsit dolgoztam felsőtestre - mell, hát, aztán hasazás és este X-faktor elején a kötelező hármas gyakorlat.
De hogy én miket összeettem ma...húúúúhaaa...délelőtt nem sokat, aztán hazajöttem kondiból, ebéd...pár órára nyugiban voltam és megéheztem...:(
láttam nem megy a fórum :-(... ez direkt van, vagy csak a forumx van karbantartás alatt?
VálaszTörlésSzia!
VálaszTörlésDirekt, meguntam, hogy mindig kb 20 spam-regisztrációra érek haza, amikor itthon vagyok, akkor bekapcsolom....ha el nem felejtem.