Ha ennyit szenvedek a DD gyakorlatokkal, akkor a végén még így járok, hogy ilyen popsim lesz! :D



Viccet félretéve...ma kondis kardió kimaradt, nem volt időm elmenni, itthoni polcszerelés...volt. Azért egy kis "kardió" volt, ami azt jelentette, hogy gyalogoltam 2x30 percet, de a terv úgyis heti 3x30 perc, úgyhogy nem vagyok lemaradva!
Az előírt T-Tapp hármas azért megvolt -> PBS+DD+AL