Gyaloglás

Step it to the max - Core Cardio...na, ez volt a mai hosszú edzésem. Először csináltam meg, de nem utoljára, azt hiszem ez lesz az én állandó hosszú edzésem! Bár még tapasztalgatok.
Igazából gyaloglásból áll, közben különböző irányú lépegetésekkel és a végén pár perc nyújtás, persze mindez tapp-módon! Nagyon jó, izzasztó...most rájöttem, hogy nem kell ide futógép, bár amellett lehetett TV-t nézni! :-)