Ma is szintén csak AL volt...ez a december nem az én hónapom, jövő héten megint több napos TP lesz!Viszont ez az AL nagyon jól esett a lábaimnak, persze a combom fáj most, azaz nem is ez a jó szó rá...hanem érzem, de ez a lábtartás jót tett, 3. napja végigálltam 12 órát, mivel egymagam voltam, nem is volt kire támaszkodjak...ja de, amíg gyorsan ebédeltem, kb 10 perc, addig ültem! :-)
Aztán holnap pedig egy hosszú edzés lesz! Mára is terveztem, de semmire nincs erőm!
hány perces ez az AL, hogy ennyire nem veszitek számításba és csak pironkodva írjátok le, hogy csak ez volt?
VálaszTörlésamúgy sok ilyen lábtartós gyakorlat van a tapp-ban? Minden tornám végén így tartom a lábamat, hogy óvjam az ereimet (nálunk legendásan szar jutott ebből mindenkinek - már most tiszta csík a lábam, a fájdalomról nem is beszélve...)
Ez csak pár perces, egy gyakorlat, és állítólag elég hatásos...majd kiderül a mostani 10 napos után.
VálaszTörlésEz az egy ilyen lábtartós van, de vannak elég brutális talajgyakik...főleg ha mindent fesztesz! Próbáld csak ki egyszer!