Csütörtök

Reggeli: 2 kis szelet kenyér, egy szelet házi sonka
Ebéd: Paprikás csirke+rizs
Uzsi: 1 focaccia
Volt még ízesített víz (Spar Körte-citromfű...fini)
Vacsira: tabáni vagy franciasaláta lesz

Mozgás: délelőtt volt egy 20 perces T-Tapp Rehab, ez egy könnyített, lassúbb program, de egyszer nem árt végigcsinálni, jól megnyújtotta, kimozgatta a hátamat.