The Firm...újrakezdve

Az elmúlt pár napban ismét rámtört a lustaság...ejnye-ejnye! Legalábbis mozgás terén, mert egyébként tevékeny voltam, foglalkoztam a belső világommal...ami éppen olyan fontos, sőt...
Újrakezdem a Firm - Get thin in 30 sorozatot, mert a héten talán még esélyem is van arra, hogy rendesen meglegyen a három torna, persze többet szeretnék, de a két Firm videó között szeretnék pihenőt hagyni, úgy értve, hogy másfajta tornát iktatok be.
Ma az erősítő blokkot végeztem el.

Ez nem volt halálos, nem mondom, hogy meg tudnám csinálni még 10x és mindent 100 %-osan csináltam, de ez talán nálam azt jelenti, hogy pont jó, pont az edzettségemnek megfelelő...talán egyszer egyben meg tudok csinálni egy adag Rubint Rékát is...ez a cél! :)

Hogyan kössük meg a sálunkat!

Essence Vampire's Love

Ma jártam a Müllerben, ott már kapható az új trendkiadás, nem voltam elájulva tőle, abszolút nem. Amit érdekesnek találnék az a pumpás arcpirosító és nagyon-nagyon minimális kell belőle, de nem jött velem haza.

Kifinomult sápadtság? mostantól a pirosítás megengedett – és nem csak mikor egy végtelen szerelmi történetet pecsételnek meg egy forró csókkal a képernyőn. az új pirosítót innovatív zselés textúrájának köszönhetően könnyű felvinni és lágy rózsaszín pírt ad arcodnak. a pumpás kiszerelés különösen praktikus út közben. 01 bloody mary árnyalatban.

Én úgy láttam, hogy elég erőteljes színt ad, legalábbis ahogy a kezemen kipróbáltam, pedig hajszálnyira nyomtam meg a pumpát, de egyébként szép!

Új tornasorozat

Folytattam a tornáim dvd-re írását és ismét egy gyöngyszemet találtam, ez is rövid de nekem megfelelő intenzitású, amit még birok, de van benne fejlődési lehetőség is.
Ez pedig a The Firm Express - Get thin in 30!

20 perces videókról van szó - én valahogy úgy vagyok, hogy inkább kétszer nekiállnék egy rövidebbnek, mint egy hosszút végigcsináljak. Ti hogy vagytok ezzel? Persze, talán egy kezemen megszámolom hányszor fordult elő, hogy egy nap kétszer tornáztam. :)
4 hét alatt kéne végigmennem az egészen, hát lássuk, négy hét, heti 3x ez a torna, a többi napon meg keresek mást vagy pihenő.
Ma az első heti adagból a Cardio+Sculpt-ot választottam, vár még rám a héten egy Cardio és egy Sculpt. :)

És a sikersztorik lélekmelengetőnek! :)

Walk...

Pont tornát nézegettem, mi legyen a mai áldozat, már éppen rászántam magam egy hosszabb tornára, amikor közbejött egy program...a sors! :)
Hazaértem és már semmihez nem volt kedvem, így egy egyszerűbb gyaloglós tornát választottam, ami nem Leslie Sansone.

Igazából semmi extra, szokásos, valahogy mindig az az érzésem, hogy én ilyen tornától nem fogok lefogyni, nem formálódásról van szó, egyelőre az elsődleges cél a fogyás, főleg a hasam, mint a hordó. :(
Tudom a kajáláson kéne változtatni, de mi az a reggeli, amit egyszerűen munka közben meg lehet enni és igazán eltelít. Várom az ötleteket.
Ez a torna valamiben mégis más volt, mint a többi walk aerobic, a végefele volt benne egy csomó guggolás, persze, hogy a képeken pont nincs megint olyan kocka, amit szeretnék. Ami másik tetszett benne, egy keresztirányú kéz-lábemelés, ez jól megforgatta a gerincem!

Persze nem látványos, de nagyon jó volt a hátamnak!

Ma elkezdtem a torna videóim rendszerezésének a folytatását, kiírogatni gépről dvd-re, de nem jutottam a végére!
Viszont így találtam olyan, amit szívesen kipróbálnék és ajánlom is, egy rövid, 20 perces kardióról van szó, az elején azt mondtam, hogy elég lájtos, de a 20. perc végére mégis szakad rólam a víz. Tetszett!!!

Az első részben minden gyakorlat után szünet van, amíg a hapi elmondja a gyakorlatot, aztán kevés ismétléssel a gyakorlat - itt éreztem úgy, hogy abbamarad, mielőtt elfáradnék, aztán a végén végigmennek folyamatosan még egyszer a gyakorlatokon, tulajdonképpen ennyi, semmi bonyolult mozdulat.

Új blog

Ezúton is népszerűsíteném új blogomat!
Egy fórumon nagyon sok tornavideó letöltési linkjét halmoztam fel, úgy döntöttem, blog formában átláthatóbb, a linkeket ezután ide teszem be, és talán lassan a fórumról is átkerülnek, valahogy itt szebben, átláthatóbban lehet rendezni a videókat!

http://tornavideok.blogspot.com/

Kefemasszázs

Ti szoktatok kefemasszázst alkalmazni, akár testen, akár arcon?
Én egy időben elkezdtem, aztán a hajnali kelések, szabadnapos lustálkodás miatt szépen elmaradt!
Mostanában újra elkezdtem az arcomon, főleg az esti arclemosáskor, habár szárazon is lehetne reggelente, akárcsak a testre.
A kefemasszázs irányai:

Irányok az arcon:

Miért nem tudok képeket egymás mellé tenni???

És még egy kis infó - sajnos angolul van.

http://dryskinbrush.blogspot.com/

Beleszerettem

Mára eléggé lekopott a korábbi holo-fedőlakk, de annyira tetszett, hogy ismét ezt választottam, csak az alapszín változott.
Ismét egy elég natúr színre esett a választásom!

És az eredmény:

Sajnos a képek nem adják vissza, amit és ahogy kéne, de most este nem tudok természetes fényt produkálni!

Most már a lemosásáról is tudok rendes véleményt alkotni - nem egy katasztrófa, igaz, nem is festek sok csillámot rá, egyrészt tetszik így - fogalmam nincs milyen lenne sok csillámfedéssel, másrészt gondolok a lemosásra! :) Talán azért is könnyebb, mint amit tavaly próbáltam, mert ezek apró csillámok! Igen, tavaly december óta nem próbáltam semmiféle csillámfedést, csillámlakkot, mert a lemosása egy katasztrófa volt - ezért is félek attól a csodaszép színű kék Essence lakktól!

az ominúzus kék lakk

Slim in 6

Kisebb szünet után, ma ismét volt torna...légyszi-légyszi valaki szóljon rám minden nap, hogy az a jelenleg 20-25 perc nem a világ vége, szinte minden napba belefér!

EZ egy régi-állandó kedvencem! Persze biztosan sokan vannak, akik nem szeretik, mert nincs zene, nem pörgős, de rólam így is folyt a víz - akárcsak a tegnapi boltjárásomkor! :)
Egyelőre az első lépcsőfokot léptem meg és hetekig ennél is maradok, és amikor ez már kismiska lesz, továbbléphetek, esetleg jöhet a kiegészítő hasazás továbblépés előtt, mert ez így alapból 25 perc, de talán amíg zsírréteg fedi a hasam, nincs értelme extra hasizomnak, majd ha már látom a körméretcsökkenést és formára is kell menni, akkor jöhet!