....és hát gáz...direkt egy rövid tornát választottam, 35 perc körüli, gondoltam, hogy annyit majd kibírok és nem, hiába mondogattam magamban, hogy kibírom-kibírom, 13-14 perc körül feladtam. Úgy látszik kezdő tornákat és Leslie Sansone-t kell csinálnom konditermes napokon..a lényeg, hogy valamit mindenképpen, mert gázos a helyzet! :(
2010. december 19., vasárnap
Puhány vagyok
Jaj-jaj...gáz van! Nekiálltam végre egy itthoni tornának...Jackie's Extreme Timesaver Training.
....és hát gáz...direkt egy rövid tornát választottam, 35 perc körüli, gondoltam, hogy annyit majd kibírok és nem, hiába mondogattam magamban, hogy kibírom-kibírom, 13-14 perc körül feladtam. Úgy látszik kezdő tornákat és Leslie Sansone-t kell csinálnom konditermes napokon..a lényeg, hogy valamit mindenképpen, mert gázos a helyzet! :(
....és hát gáz...direkt egy rövid tornát választottam, 35 perc körüli, gondoltam, hogy annyit majd kibírok és nem, hiába mondogattam magamban, hogy kibírom-kibírom, 13-14 perc körül feladtam. Úgy látszik kezdő tornákat és Leslie Sansone-t kell csinálnom konditermes napokon..a lényeg, hogy valamit mindenképpen, mert gázos a helyzet! :(
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nem baj,ha puhánykodsz, majd januártól belehúzunk, most úgyis enni kell az ünnepek miatt!
VálaszTörlésTalán a torna is nehezebb volt, mivel extreme timesaver néven fut...nem lehetek Terminator! :)
VálaszTörlés:):):)
VálaszTörlésHű, ha nehéz, akkor kipróbálom majd!
Oké, kíváncsi leszek a véleményedre!
VálaszTörlésKipróbáltam! Nem vagy puhány! :D Pont kb a 13-14 percnél nekem is pauzálnom kellett, és kicsit fel-le járkáltam a szobában, hogy a majd' 190es pulzusom megnyugodjon kicsit... És nem a rokonok idegesítettek fel... Mondjuk végül végigcsináltam. De több helyen letettem a súlyzót. Nekem csak másfél kilós van otthon :( Te mennyivel próbáltad?
VálaszTörlésPOLAR óra szerint: 492 elégetett kcal (45% fat) 183 max pulzus, átlag: 154.
VálaszTörlésMajd írok róla reviewt is. :)
Kellemes Karácsonyt!
Elkészült: http://mrsbur.wordpress.com/2010/12/26/jackies-xtreme-timesaver-training/
VálaszTörlés:)
Én is kipróbáltam!
VálaszTörlésNálam a 15-16, és 22 percnél volt nehéz. Két kilós súlyzóval csináltam, én ritkán súlyzózok mostanában, de kibírtam (lehet, hogy azért, mert túl kipihent vagyok?), nem kellett letenni. Nagyon jó kis videó egyszerre dolgoztatjuk a kezet- lábat és a has is sokszor csatlakozik. Szerintem, ha nem kondis napon próbálod ki biztos jobban megy, Te többet súlyzózol és nagyobbakkal a kondiban. Jó a zene, szerintem túl izmos a csaj, bár a hasát elfogadnám. Valamelyik nap kipróbálom a Crunch-Free Xtreme Abs-et az is jónak ígérkezik tőle. Köszi az ötletet, biztos többször előveszem, főleg majd reggelente munkába menet előtt!!!
Mrsbur!
VálaszTörlésValamiért a Te blogodat nem tudom betenni az oldalsávba...nem értem!
Jaj...mondom, hogy puhány vagyok, nem is nagyon súlyzózok, inkább kardiózok...de semmi eredménye...nem is csoda, ilyen munkahely mellett..és amikor kipróbáltam nem volt kondis napom, pont azért akartam valami rövid tornát..nem jött össze...majd azért próbálkozok még később!
Zsuzsi! Már ott vagyok az oldalsávodban :)Nézdd meg jobban!
VálaszTörlésVandy! Most irigykedem. Biztos a sok Insanity miatt nem kottyan meg neked ennyi kitörés előre meg hátra. :) Most aztán jól felhergeltem magam és bekeményítek én is! :)
Érdekes egyébként mert nálam volt eddig egy lélektani határ, hogy bizonyos intenzitásnál nehezebbet nem. Tudom miért. Mert volt egy "mesterem", aki mindig becsmérelte a nagyon kemény edzéseket, mert a legtöbb ember tényleg képtelen helyesen megcsinálni a gyakorlatokat, és akkor meg csak az izületeit terheli, és többet árt mint használ. De közben nem vettem észre, hogy én már olyan testtudattal rendelkezem, és úgy megizmosodam a megfelelő helyeken, hogy nekem pl már lehet "szintet" lépni. Én hülye meg évekig stagnáltam...
Zsuzsi!
VálaszTörlésBiztos van azért a kardiózásodnak eredménye, és lesz is majd! Később próbáld meg mindenképpen, mert ha a felén túljutsz majd akkor már nem lesz olyan nehéz, ki lehet bírni!
Mrs Bur!
Biztos az Insanity segített, mert még izomlázam se lett, de én meg azért irigykedem, hogy milyen jó lehet Neked, aerobik órákat tartasz...