Ismét konditerem...elég erős bennem az elhatározás - hmm...idáig is eljutottunk, bár ha nem lenne tükröm, ki tudja. Igaz, ma azt mondta a fodrászom, hogy sokat fogytam...persze, mert az előnyös fekete farmerom volt rajtam, ilyen fazonból kéne még kék is...de persze, hogy már nincs a Mangoban, majd azért próbálkozok a Joy kupon napokon is.

Tehát volt 30 perc ellipszis interval programon, ezidő alatt volt időm végiggondolni, hogy kardiós napot tartok vagy erősítek is végre...és a 30. percben pont ott tartottam, hogy akkor erősítés, így innen a lábgépekhez vezetett az utam, külső-belső 40 kg-val, 3*10 teljes, 10 kicsi, aztán a popsigép szintén 3 sorozat majd a feszítő-hajlító 3*10-es sorozattal, majd az időmből kitelt még egy kis hasazás is szintén a szokásos szériával, majd nyújtás.
De itt még nincs vége, ezen felül volt még 4*30 perc gyaloglás = városba-haza, ebéd-kis szusszanás, városba-haza.