:)

Na, ma rájöttem, hogy tavaly nyáron miért maradt abba a futás-karrierem...nagyon meleg van és szomjas vagyok, ha sokat innék, lötyögne a gyomromban a víz...grrrr....

Tudom-tudom, lusta dög vagyok, feladtam, hogy én valaha is rendszeresen mozogjak, habár a futás elég jól megy, de ilyen erősítésekre nagyon lusta vagyok mostanában, pedig rámférne, elég puhány lettem! :( Időmből is kitelne, sokszor rámtör mostanában az unalom és a magány érzése. :(
De ma rávettem magam egy Rékázásra, napi 20 perc felsőtest - bár be tudnám tartani heti 2x és lenne valaki, aki rámszól, hogy CSINÁLD!

Eljött az ideje az újabb távemelésnek, simán megvolt, nem fáradtam annyira el, talán még egy kört hozzá tudtam volna csapni...de már kezdett átmenni unalmasba, csak róttam a köröket, körbe-körbe! :)

Tegnapi nap kimaradt tornában, így ma kettő Rékát iktattam be.

A dvd ugyanaz - Napi 20 perc önmagadért. Mivel guggolás-kitörés kombináció nem igazán kedvez most a vádlimnak, így az sajnos kimaradt, megcsináltam a popsi-csípőt és ráhúztam még egy hasizmot - azt vettem észre, hogy nagyon elgyengült a hasizmom, pedig volt és büszke is voltam rá, hogy nem igazán lehetett egy kemény edzéssel sem kifárasztani, habár nem volt látható, de simán bírtam a hasazást...hát most nem, abból venni főként észre, hogy sokszor nem a hasamat terheltem, hanem a nyakamat, legalább kicsit megmozgattam és eszembe jutott, hogy le kell nyomatni egy BWO-t Teresától, az annyira átmozgatja a hátam, nyakam, hogy utána úgy érzem magam, mintha egy masszázsról jöttem volna...na jó, nem! :)

A lábam már nem fáj..alapesetben, de ha nyomódik (pl leguggolok és a combommal összenyomódik) akkor azért nem kellemes, a lilaság még megvan, de a duzzanat is nagyon sokat javult. Péntekre már futást terveztem, de majd még meglátom, addig még sok nap van.

Ha már lábra lesérültem, akkor itt volt az ideje megdolgoztatni hosszú idő után a felsőtestet...Atyaég, csak végre rá tudnám magam szoktatni a rendszerességre!!! Van valamit ötlet, Ti mivel veszitek rá magatokat??
Szóval feltettem gépre az összes Réka tornát, most ő lesz az edzőtársam...hányszor, de hányszor találtam már magamnak "edzőtársat" és terveztem...nem sok sikerrel, valahogy mindig ellustultam, a futást meglepően jól bírtam, és talán jövő héten már mehetek is újra!
Szóval a Napi 20 percből csináltam meg a felsőtestet, ezt heti 2x jó lenne végigcsinálni, mellette a hasazást is 2x és a comb-popsit is heti 2x...akkor már milyen jó lennék, persze mellette maradna a futás.

Tegnap összefutottam a régi kick-box edzőmmel, neki is mondtam, hogy annyira gondolkodok, hogy visszamenjek, tőle függetlenül is már többször megfordult a fejemben és most ez a találkozás...még inkább beette magát a fejembe. Persze arra azért még nem áll készen a vádlim, talán 2-3 hét, előtte még futással mindenképpen terhelni fogom, aztán meglátjuk...

Sérülés

Mint írtam kényszerpihenőn vagyok/voltam...a hét úgyis húzós, sok időm nincs, de legalább elég jó ütemben gyógyulok. Az első két nap nagyon rossz volt, alig bírtam menni, minden feszülésre, terhelésre fájt a vádlim, belenyilalt olyan fájdalom, amit nem tudok mihez hasonlítani, de napról napra jobb lett. Keddre belilult a bokám és totálisan feldagadt, aztán szépen fokozatosan jelentek meg a lila foltok a lábamon.