Átalakulás

2012-02-16T16:20:00.002+01:00

http://dudus.hu/mihaly/cards/cards.php

Azt hiszem ez nagyszerű válasz a kérdésemre...Köszönöm!

2012-02-14T21:04:00.004+01:00

Nos, akkor folytatódik a hatalmas lelkesedésem a torna iránt! :) Most már látni a jó időt is, meglátjuk mennyire leszek kitartó futás terén (is), nagyon kéne az a -10 kg.

Mivel ma munkanap volt, és reggel 5 óta este fél 7-kor ültem le, így valami kevésbé nehéz tornát választottam, ezeken a napokon teljesen ideális Gilad Mester! :)

Kicsit sok volt benne a kitörés, és talán ezt csináltam legutóbb, valahogy arra emlékeztem, hogy erről a dvd-ről csak az elsőt csináltam meg, de ez is ismerős volt, igaz elég hasonlóak...végülis mindegy!

Napi mozgás

2012-02-13T15:35:00.000+01:00

Végre-végre, erőt vettem magamon és megmozdultam.

Bemelegítésnek kis ugrókötelezés - szegény alsó szomszéd, habár kicsit nagyothall, remélem nem zavarom, bár korábban is tornáztam itthon és sokszor gondoltam rá, és pont egyszer utána mondta, hogy milyen csendben vagyok, mintha itthon sem lennék! :)
Aztán pedig jött Réka legújabb dvd-jéről a Comb A gyakorlatsor. Mintha pár hónapja, amikor először csináltam, könnyebben ment volna?!
Pár nap és plusz fokokat mutat nappal a hőmérő, akkor pedig megyek futni is! :)

Rabszolgamunka

2012-02-07T12:00:00.002+01:00

Érdekes oldalt találtam, ki lehet számítani, hogy az életedhez mennyi rabszolga járul hozzá. Szomorú és elkeserítő, főleg, hogy semmi luxust és extrát nem engedek meg magamnak, egyszerű életet élek, nem veszek sok ruhát, nem veszek sok sminket...csak alapdolgokat. De nekem így is 25 lett. Kíváncsi vagyok Nektek mennyi!

http://pozitivnap.hu/gazdasag/vigyazat-az-on-termeke-nyomokban-rabszolgamunkat-tartalmaz
http://slaveryfootprint.org

Vissza az időben..

2012-02-04T18:12:00.000+01:00

Éppen itt az ideje mozogni, de ilyen zimankóba futni nyilván nem megyek, igazán mozogni sem volt nagy kedvem...de az ugrálókötéllel egy ideje kacérkodok, kb egy éve rendeltem is egyet vaterán, és rájöttem, hogy ez nem olyan jó móka, mint gyerekkoromban volt.

Vajon miért fáradok el ennyire már fél perc után? Úgy terveztem, hogy 10 perc ugrálás lesz közte percenként egy perc pihenővel, találtam is egy jó kis tabata órát hozzá! Na, de ez nagyon fárasztó, pedig elég jól ment, nem akadt bele minden negyedik ugrás után a lábam, de kiköptem a tüdőmet, így a felére redukáltam, bemelegítésnek jó lesz - jól van, puhány vagyok! De így is az utolsó két percet lassabban, dupla ugrálással csináltam.

A másik gyerekkori mozgás, ami előtt érthetetlenül állok, az a hullahopp karika, annak idején simán ment percekig minden gond nélkül, most még egy percig sem tudom fenntartani, de majd fejlődök és nagyon vágja a hasam...

Hova fejlődtünk vissza gyerekkorunk óta?! :(

Találtam is egy cikket a régi mozgásformákról, ha csak ezt a kettőt csinálom + heti pár alkalom futás emberi időjárásban és heti 2x egy kis comb+has+fenékformálás és jó leszek! :)

Müller...

2012-01-25T21:09:00.001+01:00

Ma eljutottam a Müllerbe, a cél az volt, hogy végre beszerezzem a híres Garnier BB-t, egyelőre csak kis területen próbáltam ki és lámpafény mégse az igazi, de jónak tűnik. Sokan panaszkodtak az illatára, hogy túl erős, nekem pont tetszik, a többit pedig meglátom.

A másik dolog, amit szerettem volna egy Florena krém. Még Karácsony előtt olvastam valahol róla, hogy olcsó, jó minőségű természetes krém. Magamtól lehet nem vettem volna, hiszen egy 1000 Ft alatti arckrémtől mit várhat az ember, de mégiscsak jónak tűnik. A nappali krémem van fogyóban, így ilyet kerestem és Aloe Vera tartalmúra esett a választásom, az összetevők listáját nézve dicséretes, hogy az aloe vera rögtön a második helyre került a víz után..hurrá!

Ezeken kívül semmi jelentősebb dolgot nem vettem, ami még említésre méltó lehet...az utóbbi időben rákattantam golyós és stiftes deok helyett a spray-kre, most egy egyszerű, Müller saját márkás Aveo spray-t vettem, Orchidea illattal, nekem tetszik, elég erős illata van, hogy érezzük, de mégse tolakodó! :)

Téli futás

2012-01-25T16:05:00.000+01:00

Annyira jól esett a vasárnapi futás, hogy amikor felébredtem (tegnapi éjszakázás után) és láttam, hogy napsütéses idő van, szinte bármennyi fok lehetett volna, elmentem futni.

Ma már hidegebb volt, első körnél még fázott a kezem, aztán szépen bemelegedtem, a végére jól megizzadtam, de nem fáztam! :) Nem tudom, mennyire lenne más, ha nem napsütéses időben, de ugyanilyen hőmérsékletben futnék, nyilván más a hőérzet, most azt mondom, hogy plusz fokban simán lehet menni, mínuszban már nem tervezem - habár ahogy nézem, pont nem kedvező időjárás jön, de a február úgyis rövid hónap, nemsokára kint vagyunk a télből! :)

Azt hiszem maradok ennél a futóprogramnál, megvan benne minden, ami egyetlen hiányosság lehet, hogy nincs lépésszám, de úgysincs semmi jelentősége.

Essence leárazás

2012-01-23T21:45:00.002+01:00

Annyian írtátok már az Essence akciót, hogy hazafele beugrottam egy Rossmann-ba, ott sajnos csak Essence van, Catrice nincs...vagy jobb is így és nem vettem felesleges dolgot? De úgyis megyek még a Belvárosba mostanában!

Tehát ők azok..

Nézzük sorban...igazából lakkokat akartam megnézni, a tust el is felejtettem.
Körömlakk - 47 Red-Y To Go - ezt a színt már régóta nézegettem, de nem akartam egy x. piros lakkot, pedig olyan szépséges színe van, hát most erre is sor került.
Rúzs - 33 Glam Girl - inkább szájfényes, de szerintem nagyon szép, szolid színe van
Tusok - no comment - tartalék, hátha 1000 évig élek, és az előző kifogy! :)
Kézkrém - csak úgy, mert kíváncsi voltam az illatra...és nem csalódtam!

Ha már egyszer jó idő van

2012-01-22T20:00:00.001+01:00

Gyönyörűen sütött a nap, így jött az ihlet, ha már ilyen kedvező az időjárás, ki kell használni, elmentem futni.

Kb. fél éve nem voltam, de a táv változatlan volt, pedig terveim szerint "bemelgítésnek" és a "téli" időjárás miatt csak 4 kör lett volna, de jól bírtam és kifejezetten élveztem, így a szokásos adag, 6 kör, ami kb 3,5 km-t tett ki.

Lehet, hogy kicsit túlöltöztem magam, és talán elég lett volna széldzseki nélkül, de inkább izzadjak, mint fázzak. Elvileg kicsit fáznom kell, ahogy kimegyek, legalábbis ma ezt olvastam, én nem fáztam - egy műszál póló, egy thermo pulcsi és egy vékonyan bélelt széldzseki, alul pedig egy leggings és egy naci + futócipő és baseballsapi (ez magamtól nem jutott volna eszembe, aztán jól megfáztam volna vizes hajjal.)

Azt hiszem ismét próbára teszem az androidos futóprogramokat, legalábbis azt a kettőt, ami a telefonomon maradt. Nincs értelme újakat keresnem, mert csak a saját döntésemet nehezíteném meg vele, nem véletlenül maradt ez a kettő. Talán lesz még a közeljövőben alkalmas időjárás...meglátjuk!

De most örülök, hogy a futás mellett döntöttem, jól esett és élveztem is...nagyon! :)

Mandala

2012-01-18T21:27:00.002+01:00

Mindig is tetszettek ezek a színes "képek", de ma jobban megcsodáltam őket...ez az aktuális, amire most kis időre rákattantam, kár, hogy nincs olyan kézügyességem, mint amilyet szeretnék, de lehet így csinálok párat mintasablon alapján! :)

Ezt most találtam, ilyeneket azért írogatok be, hogy később is megtaláljam az infót! :)

Mia "mandala"?

Ősiszanszkrit eredetű szó, jelentése pont, kör, korong, kerék.

Akör, mint a legtökéletesebb forma, a Mindenség tökéletességét sugározza. AzUniverzum kerekének, a Világ központjának is értelmezhető. Természetbenelőforduló kör forma is pl. virág egy-egy mandala.

Amandala rajzolása, festése illetve pusztán a nézése is egyfajta meditációstechnika.

Harmonizál,kiegyensúlyoz, pihenteti a szellemet, lecsendesíti az érzelmeket, kikapcsolja akülvilágot, segíti a koncentrációt, a befelé figyelést.

Elősegítiaz önmegismerést, az önkifejezést.

Aképi megformálásban főként az egyén és világmindenség, mint Fényesség,Tudatosság, az Erő, az Istenség kapcsolódását fejezi ki.

Atradicionális mandalák szinte minden népnél szimmetrikus kör alakúak, de legalábbiskoncentrikusak, ha szögletesek is lehetnek.

Amandala Európában Carl Gustav Jung tevékenységének köszönhetően, mintművészetterápiás eszköz is elismert.

"Aszínek hatásai:

Aszínek maguk is rezgések, és válaszreakciót váltanak ki az emberi testben,amely úgy viselkedik hatására, mint egy prizma. A szín a fény megerősítése.Minden fény látható, sugárzó energia, mely hullám formájában 300 000km/ssebességgel terjed a térenát. Emlékek, gondolatok jutnak eszünkbe hatásukra.Befolyásolják gondolatainkat, tetteinket, egészségünket, kapcsolatainkat.Minden szín más-más hullámhosszúságon és különböző frekvenciával rezeg.Terjedésének sebessége mindenre nagy hatással van. A színekkel terápiát isvégezhetünk és gyógyíthatunk. A legfontosabb az otthonunk színvilága, hiszenlegtöbbször ott pihenünk, lazítunk, kikapcsolódunk. Különböző színterápiásmódszerek léteznek. Erre a célra használhatunk egy szép mandalát is. Minéltöbbször látjuk, ha a meditációt ránézve kezdjük, annál jobb. A színek és aformák rögzülnek, bármikor felidézhetőek. A szemünk érzékeli a színt és beindítegy lelki folyamatot. Ezzel szinten tartható a sikerhez és a boldogsághozmegfelelő lelki egyensúly. Fontos tudni, hogy ha valaki nem hisz benne, nemmeditál, a folyamat akkor is beindul. Belső énünk, önmagunk megismerése életünklegfontosabb része."

Jelmagyarázata mandalákban:

kör:szellemi világ

négyzet:anyagi világ

piros:hatalom, szerelem, bátorság, változás, erő

bíbor:bölcsesség, humanizmus, tudás

sárga:barátság, fogékonyság, intelligencia, természetesség

narancs:vitalitás, érzékiség, nőiség

kék:elégedettség, harmónia, ellazulás

zöld:növekedés, bizalom, nyugalom, gyógyulás

rózsaszín:belső én, belső fény és hang, érzékenység, egyetemes lélekgyógyító szín

fehér:együttérzés, nyugalom, megkönnyebbülés

fekete:titok, mágikus megérzés, belátás, de újjászületés is

szürke:lelki gyógyulás, szelídség, szeretet, hűség

arany/barna:Föld anya, Föld szeretet, stabilitás, tudatos kötődés a természeteskörnyezethez

ezüst:természetfölötti, érzékeken túli, angyali, túláradó érzelmek, jólét

Forrás

30 Days Challenge - 11. nap - Rossz szokásaim

2012-01-18T18:38:00.001+01:00

Ismét kis kihagyás után a folytatás...rossz szokások...ajaj...

Rossz szokás vagy rossz tulajdonság? Jó, maradjunk a rossz szokásoknál.
Ami jó, hogy nincs semmi káros szenvedélyem, tulajdonképpen ezt is lehet rossz szokásnak mondani. Aztán lássuk csak...nem rágom a körmöm...DE
- csipkedem a törött hajvégeimet
- nyomkodom az arcomat - pedig tudom, hogy nem szabadna, főleg nem piszkos kézzel
- képtelen vagyok végigvinni egy tornatervet, nem vagyok kitartó, vagy nincs igazi cél? - lusta vagyok :(
Akkor pár rossz tulajdonság is a teljesség kedvéért:
- kíváncsi vagyok :(
- néha hangulatember - de ez a csajoknál megbocsátható, ugye? :)
- és rendelten, mindenem össze-vissza van, igaz, csak addig látom át a dolgaimat, rendrakás után sose
Hogy rossz vagy sem..
- ha valamit a fejembe veszek, általában apróság, abból nem engedek, kell mindenképpen :)

30 Days Challenge - 10. nap - Horoszkóp

2012-01-08T12:01:00.001+01:00

Kicsit elmaradtam a folytatással, mert ez nem pár soros válasz lett volna, aztán el is felejtettem....tehát a mai kérdés:
10. nap - Mi a horoszkópod? Mennyire illik Rád?

Akkor lássuk: március 15 - Halak, aszcendens - Halak és ma olvastam egy rejtett aszcendens dologról, a változatosság kedvéért - Halak. Ezután azt hiszem elég jellemzőek lehetnek rám a Halak tulajdonságai, ami így is van. De hogy ne menjünk messze a vízjegyektől, a Holdam pedig Rák.
Ezer - meg ezer jellemzést lehetne találni, olyat biztosan nem, amiben minden passzol, vagy csak azért nem passzol, mert még nem fedeztem azt az oldalamat fel???

Uralkodó: Neptunusz

Elem: Víz
Minőség: Változó
Princípium: Érzékenység
Téli jegy: Február 20 - Március 2O

Aforizma: Az élet új kezdete előtti utolsóállapot. Minden felkészült és nyugodtan vár a megfelelő időre.

Motto: Én hiszek. Nagyfokú érzékenység jellemzi, ezért másokérzéseire, gondolataira élénken reagál. Tudatalattijával felfogja a környezővilág üzeneteit és ugyanígy képes arra, hogy másokra hatást gyakoroljon. Azélet teljességében szinte feloldódik, és semmilyen anyagi dolog nem tartjabéklyóban. Ez megnehezíti számára, hogy felbecsülje a dolgok valódi értékét.Befelé fordul és sodródik az élettel. Nehezen hoz döntéseket, kerüli azösszeütközést és gyakran szenved az igazságtalanságtól. Mivel álomvilágban él, néhaelveszti kapcsolatát a valósággal.

Jellemző tulajdonságai: Együttérzés, önzetlenség, barátságosság,érzékenység, képzelőerő, fatalizmus, passzivitás, érzékenység, szerénység.

A Halak uralkodó bolygója a Neptunusz, szimbóluma két összefonódott hal. A Halakvíz jegy, érzelmes, együttérző. A Koshoz hasonlóan, amely a zodiákus elsőjegye, a Halak is a kezdeteket jelenti. A Halak a tizenkettedik, egybenlegutolsó jegy, az örökkévalóságot, a reinkarnációt és a lelki újjászületésttestesítik meg. A Halakról azt tartják, hogy az emberi lélek tekintetében nagyaz intuíciós képességük. Érzékenyek a környezetükre és lelkiségük magasanfejlett. A Neptunusz hatásának köszönhetően, mely az illúzió és a rejtélyekplanétája, jellemük nehezen megfogható, nehezen meghatározható. A Halakatjelképező két hal közül az egyik az árral, a másik az árral szemben úszik. Eznagyszerűen jellemzi a Halak jegyét, mint kettős és határozatlan jegyet. Nehézszámukra az önmeghatározás, ehelyett jólfejlett észlelőképességüket használva kaméleonkéntolvadnak környezetükbe. A küzdelmeket elkerülik és ezért gyakran becsapjákőket. Bájuk, jó humoruk kedvező lehetőségeket teremtenek számukra. Kedvesek,szelídek, de hangulatuk változékony, mely megfelel kettős természetüknek. Ezmások számára - akik nem tudnak rájuk hangolódni - irritáló lehet. Belsőkonfliktusok, negativitás, irigység, zavaros érzelmek, gondatlanság: ezek minda Halakat terhelő tulajdonságok. Ezek ellenére a Halak szülöttei olyan belsőtartást alakítanak ki, amely segít nekik a túlélésben. Szeretnek visszatérnibelső álomvilágukba, ahol ők állítják fel a szabályokat, s melynek eredményeegy nem mindennapos kreativitás, élénk képzelet. A világ legjobb írói költői,művészei, táncosai a Halak jegyében születtek. Amennyiben határt tudnak szabnihangulati ingadozásaiknak, a legjobb barátok válhatnak belőlük. A külsőségekelkerülik a figyelmüket, partnerüket gyakran az érzékelés új szintjeire vezetikel.

Halak vagyok! A romantikus nő, a művész-alkatú férfi

Tükröm,tükröm, mondd meg nékem, szép vagyok-e én egyáltalán? - kérdezi a Nő lágyhangon. A Férfi szíve egy kicsit összeszorul, mintha szomorúságot keltett volnabenne kedvese kérdése. Én szerelmem, szemem világában te vagy a legszebb,tekinteted lágy és oly ragyogó, mint a napsütötte tenger - mondja, és kezévelátfonja a Nő derekát.. Érzik, hogy ölelésükben újra megszületik a szerelem,mindketten sejtik, hogy egyszerre hallják a szférák zenéjét. Szemük nedvescsillogásában tökéletesen látják, hogy egymásban határtalanná váltak. Arcukátszellemülten sugárzik a különleges, neve nincs boldogságtól.

Milyen a Halak-nő?

A romantikusnő. Két alaptípus tartozik hozzá: a nagyobb termetű, akinek járása imbolygó,lomha, és szeme értelmet, megértést sugároz. A másik a középtermetű; járásaélénk, kecses, és nagy szeméből mély érzés árad. A Halak-nő különlegesvonzerővel rendelkezik, lénye magnetikus, titokzatossága magához csalogatja aférfit, aki a szerelmét gyógyító erejűnek is érzi. Szuper érzékeny, s hamegbántják, nem lehet rajta észrevenni. Ha állást kell foglalnia, finomanmondja ki a véleményét. A döntés előtti helyzetekben ingatag, sokszor maga semtudja, hogy olyankor mitől fél. Kapcsolatában egyenesnek, őszintének tűnik, ámpartnere mégsem tudja, hogy valójában mi játszódik le benne, mire gondol, ésmit érez, azaz hányadán áll vele. Maga is vonzódik a különleges emberekhez;ezért könnyen elcsábítható, s belekeveredhet olyan emberek társaságába, akikerősen befolyásolhatják, aminek eredményeként elveszítheti józanítélőképességét, és feladhatja személyiségét. Sokszor kihasználjáksegítőkészségét. Egyik legfőbb feladata, hogy határt szabjon az én-központúságaés az önzetlenség között. Adakozó, amije van, jó szívvel adja, nemfilléreskedik, ám sokszor küzd anyagi gondokkal. Szentimentális, néha jellemzőrá az önsajnálat, ami az önpusztítás felé viheti. Partnere szükségleteit mindigfigyelembe veszi, és hajlamos alá rendelni magát. Házastársának tisztában kell lennieazzal, hogy csak a megértő, de szigorú nevelésével józaníthatja ki. AHalak-nőnek szüksége van a kritikákra, amelyek segítségével önmagátcéltudatosan építheti. Akár feleségként, akár anyaként szüksége van arra, hogymélységes szeretetének és tiszta érzéseinek mindig "hangot" adjon.

2012-01-05T14:29:00.000+01:00

Nahát-nahát, mit láttam a Balea Facebook oldalán...

Gyanítom barátságosabb ára lesz, mint a got2b terméknek.

BUÉK

2011-12-31T15:44:00.003+01:00

Nagyon Boldog, Sikerekben, Örömökben Gazdag Boldog Új Évet Kívánok!

Boldog Karácsonyt!

2011-12-24T17:00:00.000+01:00

Personalize a free ecard

Karácsonyi tag

2011-12-23T14:54:00.000+01:00

Több blogon is láttam már...akkor hajrá én is belevágok!

1. Csomagolópapír vagy ajándéktasak?
Változnak az idők, eleinte mikor elkezdtem csomagolni még nem nagyon voltak zacsik, akkor csomagoltam, aztán jött a ajándéktasakos időszak, most inkább csomagolom, úgy látom azzal is időt szánunk a másikra, nekem személyesebb, még ha nem is szép a csomagolás, legalább foglalkozott vele az illető. Én mindig jobban örülök az apró ajándékoknak, ami személyre szólóbb vagy egyszerűen eszébe jutok a másiknak...mind a nagy és drága ajándékoknak.

2. Igazi fa vagy műfenyő?
Nekem még soha nem volt műfenyőm, mindig igazit veszek, imádom az illatát, de ha egyszer nagyobb lakásban laknék, ahol van hely és látnék igazán szép műfenyőt, azt hiszem beruháznék rá, már idén is nézegettem, hogy egyre szebbek, egyre kevésbé van mű hatása. Nekem magamnak kb 1 méteres fáim szoktak lenni, de ha egyszer családom lesz, akkor nagy lesz! :)

3. Mikor díszíted fel a fát?
Én nem szeretek fát díszíteni, mikor a szüleimmel laktam, mindig kihúztam magam alóla, mert én készen szeretem látni, aztán mikor az exemmel voltunk, akkor ő díszítette fel...most sajnos nincs kire ruháznom. :(
Egyébként elég változó - alap esetben 24-én délután, de tavaly éjszakás voltam Szenteste, akkor dél körül, holnap szintén bevállaltam az éjszakát, de szüleimtől megyek, így felkelek és feldíszítem.

4. Mikor bontod le a fát?
Ez elég sok dologtól függ, húzom ameddig lehet, régen mindig megvolt január végégig, mert utána olyan üres a lakás, de tavaly leszedtem január 6-án vagy legalábbis akörül, szerintem idén is így lesz.

5. Szereted a tojáslikőrt?
Nem. Régen megittam, de már nem igazán szeretem ezeket a női italoknak mondott akármiket.

6. Kedvenc ajándékod, amit gyerekként kaptál?
Mindnek örültem, akár társasjáték volt, akár más játék, akár könyv, bármi...konkrétat nem tudnék kiemelni.
Gyerekkoromban nem volt még semmi extra játék, szerettem a mágneses várépítőnket, és talán azon a karácsonyon kaptunk egy fémlemez alapú játékot - megpróbálok rákeresni, hátha találok, nem tudom, mi a neve. És megvan! Ez pedig egy másik hatalmas kedvenc volt, habár semmi különös - most kerestem rá Vaterán...aztaa..

7. Van betlehemed?
Nincs.

8. Kinek a legnehezebb ajándékot venni?
Ez változó, idén senkivel nem volt gondom, igaz már októberben elkezdtem gondolkodni és vásárolni. Talán általában Apunak, ide idén neki is volt jó ötletem. Igaz mi nem veszünk nagy dolgokat, valami kisebb dolgot.

9. Kinek a legkönnyebb ajándékot venni?
Nővérem kislányainak, nekik mindig van ötlet, ők mindennek örülnek, vagy van valami, amire szükség van, most is elég nagy volt a kívánságlista.

10. Legrosszabb karácsonyi ajándékod?
Nem volt ilyen, nem emlékszem, én örülök mindennek!

11. Elektronikus vagy postai képeslap?
Ma már szerintem nagyon kevesen küldenek postai képeslapot, pedig levelet kapni mindenki szeret...vagy csak én gondolom úgy, hogy különösen örülnék egy postai képeslapnak?

12. Kedvenc karácsonyi film?
Jújha, nem igazán tudok ilyet, vannak filmek, amik minden évben lemennek, azokat eléggé unom.

13. Mikor kezdesz vásárolni?
Minden évben megfogadom, hogy nem hagyom decemberre - idén végre sikerült is betartani! :) Mint korábban írtam most már október végén gondolkodtam és november elején volt már ajándékom.

14. Ajándékoztál már tovább karácsonyi ajándékot?
Nem, semmilyen ajándékot nem adtam tovább.

15. Kedvenc karácsonyi étel?
Ecetes hal, rántott hal...sütik közül pedig gesztenyés tekercs mindig van, imádom, idén is leadtam a rendelést :)

16. Színes vagy sima fények?
Nekem nincs égő a karácsonyfámon, de a sima tetszene.

17. Kedvenc karácsonyi dal?
John Lennon - Happy Xmas (is over)

Idén nagyon sokat hallgatom Michael Bublé-t is, a karácsonyi albumát, habár nem saját számok...már jó ideje karácsonyi zenéket hallgatok!
De a kedvenc nem egy dal...

18. Elutazol Karácsonykor vagy otthon maradsz?
Nálunk ilyenkor össze szokott gyűlni a család (Nagyszüleim, keresztapámék, szüleim, testvéreim), általában szüleimnél szoktunk lenni, de idén útra kelünk, nem leszünk itthon egyik nap se.
De ha a kérdés arra irányult, hogy nagy elutazás, akár egy wellness-szálló vagy Thaiföld...nem, ilyet nem szeretnék.

19. Csillag vagy angyalka csúcsdíszed van?
Na, nekem nem volt, egy puha anyagos mézeskalács-figura szokott legfelül lenni, de talán idén hoztam szüleimtől csúcsdíszt is, ha nem akkor idén angyalka dísz kerül rá. :)

20. Mikor nyitod ki az ajándékokat?
Nálunk, azaz a szüleimnél úgy volt a szokás, hogy mindenki betette a másik ajándékát a karácsonyfa alá - azaz a Jézuska, ott mindenki megkereste a sajátját. Időlegesen ez úgy zajlik, hogy kora este, mikor kész a fa, mindenki szépen felöltözik, és akkor megyünk be a szobába, ajándékozás, kibontás, aztán vacsi és régebben Éjféli mise, mostanában már nem voltunk.

21. Legidegesítőbb ebben az időszakban?
A tömeg, hogy van, aki arra megy, hogy minél drágább ajándékot vegyen, az utolsó pillanatban rohangálás...korábban láttam egy ehhez illő képet, kb egy hete, de fogalmam nincs, hogy hol, ha megtalálom, pótolom.

Boldog Karácsonyt!

Advent 4. hete

2011-12-19T11:38:00.001+01:00

Anegyedik vasárnap angyala
A karácsony előtti utolsó vasárnap egy nagy, lilalepelbe öltözött angyal jelenik meg a mennybolton, és járja be az egész Földet.Kezében lantot tart, és azt pengeti. Közben szépen énekel hozzá. Ahhoz, hogymeghallhassuk, jól kell figyelnünk, s szívünknek tisztának kell lennie. A békedalát énekli. Sok kis angyal kíséri, s együtt énekelnek. Daluktól valamennyimag, amely a földben szunnyad, felébred, így lesz majd új élet tavasszal aFöldön.

Advent negyedik hete – Csend és Bölcsesség

Az ember a szellemi világküszöbéhez érkezik. Már nincs angyali védelmező körülöttünk és a Föld körülitér is magányossá válik. Lehetőségünk nyílik azonban új szellemi bölcsességekfelvételére. Ezt próbálják az ellenerők meggátolni. Az ember belsőmagányosságot él meg. De ez a magány nem más mint az a kozmikus üresség -univerzális tér, melyet megtölt a Szellem ereje. Ez a Szabadság lehetősége, melyetmost megélve fejlődhetünk.

Ha a bölcsesség erejévelfelemelkedünk a Szellemiség Örök Templomába, ott megláthatjuk, hogy az a magánynem más, mint a Szellem teljessége.

Ha az ember engedély nélküllép be a szellemi világba, akkor nem veheti magához az őt megillető tudást, ésígy félrevezetheti magát.

Az emberrel a szellemvilágbavaló belépés előtt a „küszöb őrei” itatják ki a "felejtés poharát",és visszajövetelnél az "emlékezés poharát".

"Felejtés pohara"=> Az ember felejtse el a földi logikát, hogy az ne torzítsa aszellemvilágban megszerzett bölcsességét.

"Emlékezés pohara"=> Az ember a földi világba való visszatérés után is emlékezzen az"égben" kapott bölcsességekre.

Advent negyedik hetében teháta legfontosabb a szellemi bölcsesség megszerzése és megtartása. De mindezt igazszívvel és szeretettel, ne akaratossággal. Legyen kellő alázatunk a szellemivilágok bölcsessége előtt, és engedjük magunkba azok erejét.

Cél:

A sikeresen teljesítettelőző három próba után, a negyedik héten megnyíló lehetőséggel élni, hogykapcsolatba kerüljünk a magasabb világokkal. Ez a kapcsolat segíti a Karácsonyszent ünnepének igazi szellemi megélését.

Hívjuk be ezen a héten aBölcsesség Lelkét, és segítségével engedjük magunkba a szellemi világok fénylőerejét.

MAITREYA arkangyalról:

Nevét elsősorban a Buddhistatanokban ismerik, de igazi arkangyali Fényét az Univerzumban nagytanítóként tisztelik.

Maitreya földi inkarnációjátFEHÉR BUDDHA-ként tisztelik.

Maitreya arkangyal a Szellemibölcsesség Fényének tanítója. (Mivelaz emberiség a szellemi tanításokra elsősorban a keleti kultúrákban voltnyitott, ezért az arkangyal a Buddhizmus tanain keresztül adta át a szellemibölcsességek segítő erejét.)

Segít, hogy felfedezzükmagunkban azt a szellemi bölcs erőt, mely saját mestereinkké avat minket. Ez azútmutatás kinyitja előttünk a szellemi világok tudásához vezető ajtót, hogymagunkhoz vehessük isteni Lényünk aspektusait.

Maitreya tiszta fehér fénnyelpompázik, melyben aranyló-sárga csillagok forognak. Ezzel a Fénnyel képeskitisztítani a szellemi tunyaság akadályait az emberi tudatból.

Fohászok az arkangyalhoz:

"Maitreya arkangyal!Kérlek, telíts meg engem a szellemi Világok Bölcsességének erejével, hogymindazt magamhoz vehessem, mi utamon segít és védelmez engem."

„Bölcsesség arkangyalakérlek, a magány érzését töltsd ki a te Szent Fényeddel és óvj meg mindenrosszakarattól és félrevezetéstől."

Forrás:
http://www.kristalycsakra.eoldal.hu/

(Vegy)szermentes arctisztítás

2011-12-15T11:27:00.000+01:00

Egy teljesen natúr arctisztítást találtam, persze a bőrradírt..nem helyettesíti, de szemfesték lemosásra mindenképpen jó és az alapozó eltávolítására is. Zárójelbe kellett tennem a "vegy" szót, mivel vannak természetes arctisztítók is.

Nos, amiről szó van, az egy mikroszálas arctisztító kendő. Nem hittem el először, hogy könnyebben, kevesebb dörzsöléssel eltávolítható a spirál...mint akár a kétrétegű szemfestéklemosóval, de nekem könnyebben lejön - persze akkor vettem ilyet, amikor éppen előző napokban fogyott ki a szemfestéklemosóm és vettem egy egész flakont - sebaj, jó lesz még az is. :)

Nekem egyelőre csak a kozmetikai kendő van meg és nagyon elégedett is vagyok, de szerintem szépen lassan bővítem a termékeket.

Bővebb információt itt találtok.

Ismeritek, használjátok ezt a kendőt?

Advent 3. hete

2011-12-11T11:13:00.000+01:00

A harmadik vasárnap angyala

Advent harmadikvasárnapján egy fehér ragyogó angyal jön le a földre. Jobb kezében egyfénysugarat tart, amelynek csodálatos ereje van. Odamegy mindenkihez, akinektiszta szeretet lakik a szívében, s megérinti fénysugarával. Azután a fényragyogni kezd az emberek szemében, s elér a kezükhöz, lábukhoz és egésztestükhöz. Így még az, aki a legszegényebb, legszerencsétlenebb az emberekközött, az is átalakul, s megszállja a béke, a tiszta szeretet és a boldogságérzése.

Adventharmadik hete – Bátorság – Metatron arkangyal

Az ellenerők elsősorban az asztrális testre hatnak: félelmetés aggodalmat akarnak ébreszteni bennünk. Az ember asztrális testét az angyalokvigyázzák. Mivel most ők is hazatérnek, az ellenerők ezt a területet is támadásalá veszik. Az ember úgy éli meg ezt, mintha elvesztené lelki egyensúlyát,ezáltal kibillenhet az egyenesből és leléphet az útról. Úgy érezhetjük, hogylelkünk három ereje nem működik összhangban és nem szolgálnak minket. E háromerő az Akarat, az Érzelem és a Gondolat.

A lélek e három vetületét újra harmóniába kell hoznunk, ésebben segít a bátorság ereje!A bátorság lényege, hogy semmilyen helyzetben ne veszítsük el önmagunkat.

A három lelkierő (akarat, érzelem, gondolat)szétválása félelemmel tölti el az embert. A félelem pedig képes az embert olyandolgokra késztetni, amit nem szeretne megtenni.

A bátorság erejével képesek vagyunk ezen lélekrészeinket újraegyensúlyban hozni.

Angyalok: Legnagyobb csoportjuk az egyes ember lelki-szellemivezetéséért felelős. Leszületéskor minden ember kap maga mellé egy védőangyalt,aki egészen haláláig segíti, inspirálja, terelgeti védencét. Ők állnaklegközelebb az emberhez. Velük lehetséges először az élő kapcsolat kialakítása.Az ember karmájának, előző életeinek, jelenlegi életfeladatának ismeretében alehető legjobb módon tudják segíteni az embert, ha létrejön velük a kapcsolat.Szellemi hazájuk a Hold-szférában található. Az ősi időkben az ember ösztönöskapcsolatban állt védőangyalával, a későbbiekben azonban ez a kapcsolatmegszűnt. A mai kor egyik feladata védőangyalunkkal az élő, tudatoskapcsolatfelvétel.

Cél:

Az embernek a legnehezebb helyzetben is meg kell találnia ahelyes megoldást a szellem sugallatára hallgatva. Meg kell őriznielélekjelenlétét!

Hívjuk be ezen a héten a Bátorság Lelkét, és Metatronarkangyal segítségével engedjük magunkba egyensúlyba hozó erejét.

Metatronról:

Metatron - a felelőségvállalás arkangyala, Isten főirattárosa avagy titkára, Héber legendák szerint nem volt mindig angyal, valahahalandó ember volt, és az Enoch nevet viselte.

A legenda azt mondja: Enoch Istennel járt, és Isten magáhozemelte. Metatron ellenőrzi azt a különleges irattárat, ahol minden gondolatunkés tettünk feljegyeztetik egy lényegileg szellemi, roppant érzékeny lemezre.Látja gondolatainkat, és segít tisztán tartani azokat, hogy képesek legyünkbefogadni az igazságot, amitől jobbak és boldogabbak leszünk. Segítségünkrevan, hogy kapcsolatba kerülhessünk igaz belsőnkkel és felsőbb énünkkel, hamegkérjük erre.

Nem elég arra törekedni, hogy boldog gondolataink legyenek. A cél az, hogymegtisztítsuk értelmünket balhiedelmeinktől, és felkészítsük az igazságbefogadására. Arra születtél, hogy az egyedül rád jellemző módon kerüljkapcsolatba Istennel. de míg nem ismered fel az igazságot, automatikus reakciókhatására a felszíni értelem mozgat. Indulataid, környezeted és körülményeid,testi érzeteid, kulturális balhiedelmeid és előítéleteid sugallatáracselekszel. Amint megtanulsz mindig magasabbra törve élni, Örök Éned tölti betudatodat azzal a céllal, hogy szeretetben, szabadon önmagával egyesítsen.

Semmi nem ölttestet úgy, hogy előbb ne jelent volna meg gondolatként. Te magad is Istengondolata vagy, képes arra, hogy teremtő elképzeléseid révén kapcsolatotteremts az Örök Értelemmel. Kérd Metatront, ő tegye gyorsabbá agyad működését,fedje fel előtted, aminek a foglya vagy. A megtisztult képzelet Istenkifejezőeszköze.

Fohászok Metatron Arkangyalhoz:

"Metatron Arkangyal, a Bátorság szent erejét öntsd szívembe, hogy legyőzhessekminden félelmet."

"Metatron Arkangyal, kérlek védd meg asztális testemet minden támadástól, és vértezzfel engem a Bátorság Fényével!"

Réka...

2011-12-09T15:19:00.001+01:00

Ma is csak-csak rászántam magam, kettő izomcsoport maradt a comb és a felsőtest, kénytelen voltam a combot választani, mert egymás utáni napon nem akartam combot és csípőt edzeni, most így végigmegyek majd az A és B blokkon, aztán a folytatást meglátjuk.

Nagyon féltem tőle, mert a guggolás-kitörés kombinációk egyébként is gyilkosak, Rékától meg aztán főleg. De magam is meglepődtem, hogy végigcsináltam, egy pirospont magamnak ezért! :) Az első pár percben úgy éreztem, hogy ez nem is annyira vészes, aztán az 5. perc után megfordult egy fél pillanatra az agyamban, hogy abbahagyom, de mégse. Igaz, nem mentem annyira mélyre, mint Réka, de nincs is olyan izomtömb lábam. Most meg, hogy leültem utána, folyik rólam a víz, akár egy kardióedzést is kitesz, amit most nem is nagyon tudom, hogy csináljam, habár ez a jó idő még kedvezne a futásnak, de aaajjjj...

Hasazás Rékával

2011-12-08T19:24:00.001+01:00

Húha...de belendültem, milyen lelkes vagyok...mint mindig pár napig. :) Ma Réka hasizmait próbáltam lekopizni. :)

Az Hasizom A blokk volt a soros, nem is tudom, halál is, meg nem is. Én valahogy kinyújtott kézzel nem tudok felülést csinálni, így közben maradtam a tarkóra tett kéznél, közben kinyújtottam a kezem, közben szorosabban kulcsoltam a fejem mögött, de egy-egy könnyítés azért belefért, talán ezért nem volt halálos?!? Az oldalemelést is könnyítettem, hogy letettem a térdem, úgy gondolom, hogy a könnyített verzió még mindig jobb, mint a semmilyen, és idővel talán előrébb jutok, Ja, igen és steppadom sincs...még mindig, így simán földön végeztem, de nem hinném, hogy ez rontana a hatékonyságon.

30 Days Challenge - 9. nap - Helyek...

2011-12-08T18:04:00.001+01:00

8. napi kérdés: Helyek, ahova el szeretnék jutni.
Először is egy világkörüli út...na, félre a tréfát. Nekem sokáig nagyon nagy vágyam volt Dubai, egy teljesen más világ, pillanatok alatt felépített város...és ha már Dubai, akkor van olyan út, ami összeköti Mauritius-szal. :)

Egyáltalán van ember, aki nem nézné meg élőben, aki nem vágyik álomszép tengerpartra? Itt van Maldív-szigetek, Bora-bora, Bali...egy álom lehet.
De elmennék Mexikókba is, majahonba. :)

Egy óceánjáró hajóval bármerre.

Minden érdekel, más népek élete, kultúrája, ételeik, hétköznapjaik...bármi. Viszont New York, London nem vonz, Amerikának inkább egyéb részei, habár Miami-t nem vetném meg. :)

Egy téli kiránduláson is részt vennék, síelni nem szeretnék, de télen a hóban mászkálni, jól beöltözve, aztán forraltborozni..na, az tetszene.

Terveim között van egyszer megnézni a Neuschwannstein kastélyt, ez is régi álom.

Egy hosszú hétvégés pihenés - utána már unnám a sárvári Spirit Hotelben.

És bárhova visszamennék azok közül, ahol már jártam, de a leginkább kedvenc Mallorca, gyönyörű, változatos sziget, éjszaka hatalmas bulikkal.

Réka torna

2011-12-07T22:24:00.001+01:00

Most éppen olyan elhatározáson vagyok, hogy a fáradtabb, munka utáni edzős napjaimon a könnyebb éppen megfelelő tornákat fogom választani, a többi napon pedig keményebbeket, mivel fejlődni is kell, és nem kötelező 100 %-osan csinálni, hanem mindig többet....így belevágtam Réka új tornájának a csípő, popsi A blokkjába.

Sokan nem szeretik, sokan nem bírják a hangját, nekem ilyen problémáim nem voltak, mivel annyit szenved az ember torna közben, hogy erre aztán tényleg nem figyelek és nem is igazán zavar. De azt meg kell hagyni, hogy überbrutál tornái vannak és gondolom ezek igazán használnak és igazán tudunk fejlődni. Persze egyelőre egy blokkot vállaltam be, habár hozzá lehetne csapni egy más izomcsoportot, majd legközelebb talán, most elég későn álltam neki. Nincs - egyelőre - gumikötelem, de anélkül is teljesen jó volt, elég is volt. (Vagyis valahol van gumiszalagom, fogalmam nincs hol és valószínűleg össze is van ragadva, így ezt néztem most gyorsban ki.) Én azt szeretem Rékában, hogy nagyon jól tud lelkesíteni, amikor már feladtam volna, akkor mondja, hogy ne tegyem le, persze bele akarok halni, de pillanatnyi szünet után folytatom, nem adom fel.
Szóval jöjjön a folytatás a többivel. Megvan az összes, de eddig csak az első videóját próbáltam teljesen és egyik 20 percesnek a felsőtest blokkját, éppen itt az ideje. :)

Hajrá csajok! Nyárra bombázók leszünk! :)

30 Days Challenge - 8. nap - Trendek

2011-12-07T22:20:00.000+01:00

Na, ez az, amihez aztán tényleg nem igazán tudok mit mondani, a szépségtrendek, amik nem tetszenek...húha.

A napokban láttam valakit, akinek erősen kontúrozva volt a szája, de a rúzs már lekopott, persze ez nem trend, inkább hiba - habár volt, amikor az erős szájkontúr divat volt.
Hogy mi nem tetszik..nem tetszik a sminktetoválás, habár gondolom biztosan van természetes hatású...igen van. Ahogy keresgéltem kép után találtam nagyon szépeket.

Illetve a szemkontúr is tetszik.

Jaa...ez most nem erről szól, hogy mi tetszik. :)

De ami tényleg nem tetszik és nem is értem, hogy a hétköznapi életben hogy lehet vele élni, az a hosszú műköröm. Lehet, hogy szép és dekoratív, de én ilyen "festményeket" inkább képnek tudnék már elképzelni. :)

De hogy itt is legyen ellenpélda, mutatok szépet is, ami tetszik.

Ja és még valami, amitől kiráz a hideg és nem értem, hogy egy férfi hogy' hordhat mélyen kivágott pólót, egyszerűen férfiatlan, ezt nem nekik találták ki, bármilyen is az a felsőtest...kérem, neee!

30 Days Challenge - 7. nap - Lottó ötös

2011-12-06T19:57:00.001+01:00

Mit kezdenék egy lottó ötössel. Nem tudom, hogy szeretném-e, nem tudhatjuk, hogy az a hirtelen jött sok pénz, milyen hatással lenne ránk. De vegyük úgy, hogy minden okés. Nyilván segíteném a családomat, hitelek kiváltása, ház/lakás, autó, valamint a saját dolgaimat elrendezném, nem kellene kacsalábon forgó palota, egy egyszerű, korrekt lakás és indítanék egy vállalkozást, hogy mi lenne az....talán egy étterem, cukrászda, pékség. Persze, mindenből van sok-sok, de úgy gondolom, ha valaki valamit igazán jól csinál, akkor nem lehet konkurenciája, akkor menni fog az üzlet. Ha nem számítana a pénz, megfizetném korrektül a munkavállalóimat, hiszen értem dolgoznak. Na, de nagyon elkanyarodtunk a témától. :) Mindenképpen bele kell férjen még sok-sok utazás is, megvenni egy-két dolgot, amit korábban nem engedhettem meg, és lassan ott vagyunk, hogy azon kell elgondolkodni, hogy mennyi a lottó ötös összege 300 millió vagy 2 milliárd, azaz 2000 millió, azaz 2.000.000.000 Ft...rengeteg pénz.

2011-12-05T20:07:00.001+01:00

És....ismét torna, kár, hogy nem szól rám valaki naponta, hogy moccanjak meg. A jó öreg Giladot vettem elő, pont az én nehézségi szintem, van benne minden, vidám, szép helyek...mi kell még? :)

30 Days Challenge - 6. nap - Egy nap...

2011-12-05T10:20:00.001+01:00

A mai "feladat", hogy írjam le egy napomat. Nekem elég változatos, legalább 3 féle változat lehet.
A legkevésbé izgalmas és szórakoztató a munkanapjaim leírása - bár szabadnapon sem több történik velem...sőt.

1. Nappalos műszak: kelek 4.20-kor, reggeli, 5.30-ra megyek, állok és beszélek és állok és állok...este 18-ig szinte szünet nélkül, se pihenő, se ebédszünet...semmi, aztán fél 7-7 körül hazaérek, eszek valamit, netezek és pikk-pakk alvásidő van.
2. Éjszakás műszak: kelek, amikor...9 körül, reggeli, netezés...ebédkészítés, és este 5 körül indulok ez a műszak is 6-ig tart, akkor hazaérek, pöszmögök és alszok kb 11-12-ig.
3. Ezek a szabadnapok, ami szintén nem túl izgalmas, alszok sokat, reggeli, ebédkészítés, ebéd, jó időben mászkálok a városban, rossz időben, olvasok, netezek, jó esetben tornázok egyet, egyszer-egyszer megyek családlátogatóban - a családom többi része mind egy helyen lakik, olykor-olykor meglátogatom őket, szülők, testvérek, kislányok...
Tehát összességében semmi izgalom. :)

Advent 2. hete

2011-12-04T21:00:00.000+01:00

Máris a második hétnél vagyunk, a második hét "feladatainál".

Advent másodikvasárnapja- a második angyal megérkezése

Három héttel karácsony előtt egy piros palástbaöltözött angyal száll le a földre egy törékeny serleggel, hogy ajándékot vigyena mennybe. De vajon milyen ajándék férhet el a serlegben? Törékeny és gyönge,mert a nap életet adó sugaraiból készült, csupán a tiszta szeretet elég könnyűahhoz, hogy ne tegye tönkre. Az angyal észrevétlenül körbejárja az otthonokat,s összegyűjti a szívből jövő szeretetet, a mennyben élők pedig fényescsillagokat készítenek belőle, hogy az égre nézve minden ember szívét boldogságtöltse el.

Advent második hete –Mértékletesség – Melkizédek arkangyal

Az ellenerők leginkább azéter/élet testet környékezik meg, ami a vágyaink megvalósulását is segítiszámunkra. Olyan hajlamokat keresnek benne, amelyek a vágyak önző, mértéktelenmegnövekedéséhez vezetnek. Az arkangyalok a felelősek az ember éteri testénekvédelméért, de ebben az időszakban ők távoznak el mellőlünk.

Az Arkangyalok az angyali rendek közül alegismertebbek. Sokukat név szerint ismerjük: Mihály, Gábriel, Rafael, Uriel,Metatron, Sandalfon Arkangyalok.

"MegvilágítóAngyalokak" is hívják őket, mert vigyázzák, megvilágítják és irányítják azAngyalok csoportjait, és az emberiség minden részletét. Mivel minden Arkangyalnakés Angyalnak az a feladata, hogy segítsenek nekünk embereknek, így bármikor ésbármilyen problémával kapcsolatban hívhatjuk őket, készséggel segítenek. Másokmegsegítése céljából is hívhatjuk őket, ezért is jó ha ismerjük nevükhöztartozó feladatkörüket, mert így célirányos a cselekedet.

Az arkangyalokat sokszor népszellemeknek is hívják. Minden népnek vanegy szellemi vezetője, a nép géniusza. Régen tudtak róla, imádkoztak hozzá,áldozatokat mutattak be neki. Egy adott nép temperamentumában, nyelvébentükröződik hatásuk. Régen a nép királya beavatás révén- élő kapcsolatban állt anép arkangyalával, így a magasabb isteni szándékok alapján vezette a népet. Anépi hagyomány megismerése és ápolása segíti a velük való kapcsolatot.

(Mit gondolsz? Budapesten aHősök terén, a központi oszlopon miért Gábriel arkangyal tartja kezében a SzentKoronát?)

Ezen a héten a mértékletesség az ember fegyvere. Mértékletesnek kelllenni az étkezésben, a gondolkodásban, a tévézésben és a beszédben, egyszóvalmindenben.

Az ellenerők megpróbálnak abeszéden keresztül is megnyilvánulni. Így jöhet létre a hazudozás, arágalmazás, a durva beszéd és a haszontalan fecsegés. Nagyon ajánlatos ezen ahéten többszöri szóböjtöt tartani! A helyes beszéd felvértezi az éteri testet.

Figyeljünk oda, mert sokszorpróbálnak majd minket veszekedésbe kergetni és szükségtelen érvelésekkelfeldühíteni. Legyünk ebben is mértékletesek. Nem kell mindenáron az igazunkathajtogatni, és ha úgy érezzük, a másik fél nem akar engedni, kérjük meg a vitafelfüggesztésére, hogy most nem tudunk ebben a témában érdemileg nyilatkozni,térjünk rá vissza később. Amint a kísértés eltűnik a dolog is jelentéktelennélesz.

Ha a tudatosságunkatbeszédünkre is kiterjesztjük, megszületik a megfontoltság erénye. Ilyenkor azember először gondolkodik, aztán beszél.

Cél:

Meg kell tanulnunk követnia magasabb alapelveket és eszményeket a személyes hangulattól és érzelmiállapottól függetlenül.

Hívjuk be ezen a héten aMértékletesség Lelkét, és Melkizédek segítségével fogadjuk be segítő erejét.

Melkizédekről:

Melkizédek jelentése igazság,jámborság királya, ki egy személyben egyesíti a főpapi és királyi méltóságot.Mellesleg Ő maga az ún. primordiális principium, más néven a mozdulatlanmozgató. A keresztény Biblia azt mondja róla Jézus az örök főpap Melkizédekrendje szerint.

Melkizédek, Metatron ésMichael irányítása alatt folyik naprendszerünk teljes átformálása.
Ők végzik a szellemi tanítók átprogramozását is, akik teljes téveszméikrabságában élve nem tartják fontosnak azt, hogy a földi értelem kiemelkedjen azanyagi káprázatvilágából.
Elérkezett hát az idő, hogy a földön lévő Melkizédek Papság egyesüljön a magasabbmennyekből érkező Melkizédek Rendel.

Melkizédek arkangyalirangban álló Fénylény, aki segít magunkat Isten szemével látni. Mikor azemberekben fel kell ébreszteni a jót, és megmutatni a MÉRTÉKET, akkorMelkizédek arkangyal Fénytudatának egy részét emberi világunkba küldi.

Fohászok MelkizédekArkangyalhoz:

"Melkizédek Arkangyal,jöjj és tölts meg engem a MértékletességLelkével, hogy óvó fénye segítsen utamon."

"MelkizédekArkangyal, kérlek védd meg éteri testemet mindentámadástól, és vértezz fel engem a Mértékletesség erejével!"

Forrás:
http://edenkert.blogter.hu
http://www.kristalycsakra.eoldal.hu

30 Days Challenge - 5. nap - Koncertek

2011-12-04T14:10:00.001+01:00

A mai kérdés: koncertek, ahol már voltál.
Tizenéves koromban sok koncertre jártam, aminek nagy része amatőr zenekar volt, akkor éltem rockerkorszakomat, mindig volt valami koncert. Nagyobb koncerten nálunk Tankcsapdán voltam, ami igazi nagykoncert volt az a PeCsában volt 1999 körül, akkori nagy kedvencem: Moonspell.

30 Days Challenge - 4. nap - A hét legjobb dolga

2011-12-03T13:39:00.001+01:00

A mai kérdés: A legjobb, ami a héten történt velem.
Ez megint egy érdekes kérdés...nem emlékszek kimagasló dologra, eseményre, se pozitív, se negatív értelemben.
Örültem, hogy megjött minden ebay-es rendelésem, jó volt a tegnapi színházi est, jó volt egy kört tenni az adventi vásárban a Belvárosban, jó volt, hogy sütött a nap...nem tudok a héten kimagasló eseményt mondani. :(

Ebay

2011-12-02T13:45:00.001+01:00

Végre minden megérkezett, amit e-bayről rendeltem, mondhatni elég időben, az első rendelésem november 8-án adtam le, annak egy darabja volt az utolsó is, ami megjött.
De jöjjenek a képek. A termékek nagy része ingyenes szállítás és 1 dollár volt, mind olyan, amit elképzeltem, vagy még jobb is, egyet kivéve, pont amire régóta vágyok, egy cseresznyés akármi, nyaklánc, füli...az elég búcsús, gagyi.

Folytatáshoz katt a tovább gombra!

A táskaszortírozóhoz pedig kaptam egy kis ajándékot is, egy kis gyöngyfülit. :)

Még van egy-két kacat, amit rendeltem, mitesszer eltávolító szilikon - nem tudom, ér-e valamit, talpra ragaszthatós méregtelenítő...ezek csak felesleges dolgok. :)

Viszont kedvet kaptam, rendeltem még egy karácsonyi ajándék kiegészítőt - fentiekből sem mind az enyém, volt olyan, mint a színes medál, ami élőben annyira megtetszett, hogy rendeltem még egyet magamnak is, és még egy újdonságot, remélem Karácsonyig ideér.

Valaki segítsen! Hogy/hol lehet azt beállítani, hogy a kezdőlapon ne látszódjon az egész poszt, hanem csak a "tovább" gombbal, hiába keresem, úgy talán tisztább lenne az oldal, könnyebben lehetne görgetni...Köszi!

30 Days Challenge - 3. nap - Egy dal...

2011-12-02T12:18:00.001+01:00

Nekem soha nem volt olyan, hogy közös dal egy szerelemmel...semmi. Egyszer neten megismerkedtem valakivel, aki nem az volt aki...milyen meglepő...sok-sok zenét küldött, egyet nagyon sokszor, arról azóta is ő és az akkori érzések jutnak eszembe...már csak szép emlék! :)

30 Days Challenge - 2. nap - Kívánságlista

2011-12-01T20:30:00.001+01:00

A mai kérdés: Öt dolog a kívánságlistámról

Érdekes kérdés, mindent akarok, ugyanakkor semmit. Tárgyat tekintve a mostani álmom egy Kindle.

Más tárgybéli kívánságom nincs, de ugyanakkor szerethetnék sokmindent. Szép lakást, szép dekorációval, szép ruhák...de mindez nem fontos, nincs más a kívánságlistámon, úgy érzem, hogy igazán mindenem megvan, pedig nincs sokmindenem, nincsenek drága, márkás ruháim, kozmetikumaim, de amire szükségem van, az megvan! Tehát jelenleg nem igazán tudom folytatni a dolgokat.

Viszont szeretnék egy normális párkapcsolatot, egy olyan férfit, aki Férfi, tudom, hogy tökéletes nincs, ahogy én sem vagyok az, de ideje lenne egy Igazi Szerelemnek.

30 Days Challenge - 1. nap - Kedvencek

2011-11-30T20:25:00.001+01:00

Olyan jó kérdések vannak benne, hogy én is nekivágok, igaz a korábbit is valahol az elején abbahagytam, őszintén szólva el is felejtettem.

Akkor lássuk:

· Kedvencfilmek/zenekarok/sorozatok/könyvek/ételek

· Ötdolog a kívánság listádról

· Egydal, ami valakire emlékeztet

· Alegjobb dolog, ami a héten történt veled

· Koncertek,amiken voltál már

· Írdle egy napodat!

· Hamegnyernéd az ötös lottót, mire költenéd a pénzt?

· Szépségtrendek,amik nem tetszenek

· Helyek,ahova el szeretnél eljutni

· Mi ahoroszkópod? Mennyire illik rád?

· Rosszszokásaid

· Kedvencruháid, kiegészítőid

· Terveida következő nyárra

· Dolgok,amiket szeretsz/utálsz

· Holszeretnél lenni/tartani 5 év múlva?

· Vanpéldaképed? Ha igen, miért ő?

· Mi avéleményed a tetoválásról, piercingről?

· Tudszfőzni? Ha igen, mit?

· Milyenszámodra a tökéletes nap?

· Kedvencsminktermékek

· Dolgok,amik más emberekben irritálnak

· Kedvencidőtöltéseid

· Blogok,amiket szívesen olvasol

· Egyfotó, ami mindig megnevettet

· Mikvoltak a kedvenc tantárgyaid az iskolában?

· Kedvenckoktélod

· Halenne 3 kívánságod, mit kívánnál?

· Álmaidállása

· Dolgok,amiben szeretnél jobb lenni

· Háromfénykép rólad

Nézzük az első kérdést...
Kedvenc film/zenekar/sorozatok/könyvek/ételek

Kedvenc film - nekem a nagy kedvencem Denzel Washington, innentől kezdve a "best"
Tűzben edzett férfi.

Amerikai gengszter

Egy másik kedvenc, a Titanicot szerencsére kinövő Leonardo DiCaprio. Sokáig nem néztem meg tőle filmet, mert a Titanic, szép és jó, de igazi filmekre vágytam, míg egyszer belefutottam a "Kapj el, ha tudsz" címűbe, itt rájöttem, hogy Leo nagyon jó színész lett és egyre jobb. :) Szeretem a gondolkodtató, agyalós filmeket.

De könnyebb vizekre evezve, szerettem az "Ízek, imák, szerelmek"-et, a "Barátság extrákkal" és nekem a legnagyobb vígjáték: "Másnaposok".

Sorozatokat tekintve, ami mindent visz, az a nemrég futott "Ezel, bosszú mindhalálig", imádtam.

Ezen kívül: Született feleségek, Szex és New York.

Zenében nincs igazi kedvenc, bármit szívesen meghallgatok, akár előadóban, akár stílusban. Szeretem a chillout zenéket, Ákost, Armin van Buuren...

Lássuk a könyveket...szinte minden jöhet, szeretek olvasni, bármit, néha függ hangulatomtól, de Coelho, Osho nagyon jó, szeretem a könnyed "Boltkóros-sorozatot", Fejős Éva könyveit, szeretem Frei Tamás részletező leírásait. Az olvasással olyat kapunk, amit máshogy nem, kár, hogy a mai gyerekeknek ez kimarad, pedig mindenképpen hasznos lenne.

Kedvenc ételek...húst tekintve inkább sertéshúst szeretem, de mamám féle paprikás csirke nokedlivel a tuti, egyébként cigánypecsenye, rántott hús - kár, hogy nem szeretek panírozni. Sütiben a Dobos-torta és a Fekete erdő a legjobb, de nem sok olyan süti lenne, amit megvetnék, levesben pedig a raguleves, borsóval, husival...

Milyen kedvenc maradhatott még ki?

Adventi nyereményjátékok 2011

2011-11-29T16:07:00.001+01:00

Itt gyűjtögetem az adventi nyereményjátékokat, ha valakinek van még ötlete, bátran egészítse ki, a lista még kezdetleges, hiszen most kezdődnek csak.

Nők Lapja Cafe

Müller

Kisalföld

Bécs

Essence

Cosmo

Éva magazin

Kolping Hotel

Adventi nyereményjáték

Advent első hete

2011-11-27T20:30:00.001+01:00

Elkészült a napokban életem első adventi koszorúja.
Körülnéztem, mit jelent, mire készülünk...
Nézzük az első vasárnapot, meggyújtottam az első gyertyát.

Advent szavunk a latin adventus főnévbőlered, jelentése eljövetel, megérkezés. A reménytelivárakozás időszaka ez, a keresztény hitvilágbanKrisztus eljövetelére, a karácsonyra való felkészülés. Az ünnepiidőszakot már az V.-VI. században is megünnepelték,amikor az éjféli harangszó jelezte az advent kezdetét. Eredetileg40 napos időszakot jelentett, a Gergely naptár bevezetése után azonban négy hétre rövidült,s a december 25-ét megelőző vasárnapon veszi kezdetét.
A keleti keresztény népek még ma is Január 6-án ünneplik a karácsonyt. Arégi időkben advent a böjt és az imák időszaka volt,napjainkban inkább a karácsonyra való felkészülés periódusa. Gyakran készítenek adventi naptárt (főként gyermekek számára), melybenminden nap egy-egy apró meglepetés található.

Adventi hagyományok

A karácsonyt megelőzőnégyhetes időszakot számtalan hagyomány övezte. Advent idején a leghosszabbakaz éjszakák, így nagyszerű alkalom nyílt a varázslásra. Úgy tartottákaki András napján párnája alá egy férfi ruhadarabjátteszi, álmában meglátja leendő párját. Erdélyben úgytartották ebben az időszakban a gonosz szellemek alakot öltenek, s a házakbalopózva igyekeznek rontást hozni az ott lakokra, így reggelig minden ajtót ésablakot zárva tartottak.

Az Alföldön egy régi szokás szerint a hajnali mise haragszójáraa lányok mézet és cukrot ettek, hogy magukhoz édesgessék a kiválasztott férfit. Salgótarján környékén az a hír járta, advent idején tüzetlehelő emberek járnak az éjszakában, s ellenük az egyetlen védelmet arózsafüzér jelenti. Az évszázadokkal ezelőtti pogány hitvilágbanszintén a gonosz szellemeket igyekeztek elűzni, legtöbbször szent növényeiksegítségével.

Az adventi koszorú hagyománya

Az adventi koszorúelkészítésének divatja csupán a XIX. században jött divatba, azonban már apogány korban is léteztek hasonló ünnepi díszek. Magyalt, fagyöngyöt ésörökzöld növényeket használtak az ajtók díszeként. Európában először HeinrichWichern, egy lelkész tette az ünnep részévé a koszorút. Egy gyertyákkaldíszített csillár segítségével jelezte az árvaház gyermekei számára az ünnepighátralévő időt. Az észak-német területet követően hamarosan Ausztriában ismeggyulladtak az első gyertyák. Ma már szerte a világon az ünnep népszerűkellékévé vált az adventi koszorú, s a vasárnapi gyertyagyújtás fokozza avárakozás örömét.

Advent első vasárnapja - azelső angyal megérkezése

Az első vasárnapalkalmával egy kék köpenybe öltözött angyal száll le az égből, az első vasárnapangyala. Leszáll az égből, hogy közelebb kerüljön az emberekhez, de sokan anagy rohanás közepette nem veszik észre. Ma először, keresi azokat az embereketakik meghallják hangját.

Az első hétüzenete: Az isteni önmagad felismerése

Adventelső hetében azt kell megvizsgálnod, hogy az életedet mennyire éled összhangbanönmagaddal. Ez a hét a saját energiáddal való összehangolódásról szól, amikorelsősorban befelé kell fordítanod a figyelmedet. Akkor leszel erős ésmagabiztos ember, ha tisztában vagy vele ki is vagy valójában és mi az isteniküldetésed, amit egész életed során betöltesz.

Szent Mihály ünnepétől a Karácsonyig (Szentestéig) tartó időszak a belső megpróbáltatások ideje. Ebben az időszakban egyre inkább fogy a Nap világító fénye, és növekednek a sötétség erői.

A 4 utolsó hét azonban különösen jelentős…

Ez az időszak olyan, mit egy év végi vizsga… amit eddig elsajátítottál, megtanultál, arról most a gyakorlatban is számot kell adnod.

Advent alatt különösen nagy erővel igyekeznek az embert megpróbálni. Az embernek ekkor kell megerősítenie erkölcsi-szellemi erőit, és megtapasztalnia saját erejét.

Ha ezeken a próbákon sikeresen átjutunk, bizonyos erkölcsi tulajdonságokat fejleszthetünk ki magunkban.

Advent négy hetében négyféle kísértés éri az embert, és ezekkel szemben négyféle morális képességet kell megerősítenie magában.

Ezekről a próbákról, és azok eredményeiről az emberi energiarendszerbe feljegyzés kerül az adott hét utolsó napján, ami a következő év tanulnivalóit (vagy ismételnivalóit) irányozza elő.

Az angyali világ alsó három szintjének segítői (Archék, Arkangyalok, Angyalok) ezekben a hetekben folyamatosan meggyengítik a kapcsolatot az emberrel, és hazatérnek az angyali dimenziók Fényeibe gyógyulni, töltődni és tanulni.

Az angyali erők azonban itt hagynak nekünk minden egyes héten egy-egy erkölcsi erőt, melyből táplálkozva azt magunkban erénnyé fejleszthetjük, és ez által sikeresen teljesíthetjük a próbákat.

Minden héten az adott próba segítője és erény őrzője, egy szellemi vezető áll mellettünk, hogy utunkat segítse.

Az előadások folyamán, az adott adventi hét előtti vasárnap áttekintjük a következő hét próbáit, és megszerezhető erényeit. Megismerkedünk a soron következő hét szellemi segítőjével, és gyakorlati meditációban éljük át ezen időszak isteni erőit… hogy felkészülten állhassunk a próbák elé.

Advent első hete – Igazságosság erénye – Mihály arkangyal

Az ellenerők advent első hetében különösen az ember fizikai testét környékezik meg. Az archék, akik az ember fizikai egészségét hivatottak védeni, most elállnak az ember mellől. Az ellenerők ezért ezt a területet próbálják meg. Céljuk a megtévesztés, hogy becsaphassák az ember érzékelését; így megbomlaszthatják az ember és a világ harmonikus viszonyát. Ha a kísértés sikeres, ez az emberekben kétségbeeséshez vezet.

Archék a kor szellemei. Egy-egy koron keresztül vezetik az emberiséget az adott kor feladatainak megfelelően. A nagyobb szervezetekre, csoportokra vigyáznak. Nemzetek, városok, sőt egyes vezetők felett is őrködnek az adott korszakban. Hatással vannak a Föld és az ember fizikai testére.

A Föld archéja Jézus születésekor Uriel volt, majd Gábriel lett. Az emberiséget Gábriel vezette hosszú időn át. Ekkor alakult az ember intellektusa, és ekkor a természettudományokban tett szert az ember jártasságra. Most Michael arkangyal vezeti az emberiséget, azaz a jelenlegi kor szellemi vezetője: Michael arché.

Az Arhék nagy angyalok, tömegben élnek, küldetésük az ember megsegítése, óvása.Az emberre intuíció szintjén hatnak.

Az első kísértés elhárítására alkalmas az igazságosság erénye. Az igazságosság mint kozmikus törvény, a karmában jut kifejezésre és csak az ember életében működik. Ezért az első adventi hét szimbóluma az ember.

Az igazságosság segít meglátni mindennek az isteni oldalát és feltárja előttünk az álságot, valamint védi a fizikai testet rezgésével.

Cél:

Meg kell tanulni a szenvedéseket és a csalódásokat nyugalommal és töretlen erővel elviselni.

Hívjuk be ezen a héten az Igazságosság Lelkét, és Mihály segítségével fogadjuk be energiáit.

Mihályról:

Mihály arkangyal minden lélek spirituális sorsának a megoltalmazására hivatott. Olyan intenzitással szeret, amit el sem tudsz képzelni, mialatt türelmesen figyelemmel kísér életről életre, lelked tüzének pislákoló parazsát addig szítva szíved oltárán, míg az istenszeretet és a lelkesültség lángja fel nem lobban, lerombolva korlátaidat, szabaddá téve téged!
Nagy fejedelem lévén, Mihály uralma kiterjed mindazokra, akiknek országa nem e világból való. Hogy hazavezessen, szent erejével támad rá a benső rosszra, miközben arra szólít fel bennünket, hogy negatív energiánkat pozitívvá alakítva a béke, a szépség, a szeretet medrébe tereljük. Ha spirituális utad jelentősége nőttön-nő, Mihály arkangyal energiája dolgozik benned. A Mihály "tüze" sokkal több képes kifejezésnél. A spirituális jelölt szó szerint hamuvá égeti azokat a maga állította korlátokat, amelyek úgy merülnek fel, mint az élet eseményei által kiváltott indulatgomolyok. Amikor szembenézel az igazsággal, sokszor érzed e tűz hevét, perzselését. Így például a szenvedélyes harag a változás hatékony hajtóerejévé válhat. Fogadd el, érezd, hogy elönt a hő, dühbe gurulsz, megnő az erőd! Amint megnyílik a szíved, a düh úgy alakul át, hogy te rálelhetsz a dolgok szeretetteljes megoldására.
Mihály addig-addig ügyel lelked fényének növelésére, amíg megszabadulsz karmádtól és más korlátaidtól. Ahányszor sikerül nem kívánt eseményeket pozitívvá alakítanod, elpusztítod hamis avagy szűkös éned egy részét. Mihály azért a napért él, amelyen szabaddá válsz, azonossá Örök Éneddel. Célja mindannyiunk üdvözülése, hogy ismét szerető közösséget alkossunk. Mihály nemcsak spirituális sorsunkat oltalmazza, hanem testünket is. Hívd Mihályt, hogy bajnokod legyen, nehéz helyzetekben bátorságot öntsön beléd és védelmezzen. Végső eltávozásod után Mihály méri le lelked súlyát. A szeretetesszencia, amit összegyűjtöttél, égbe röppen, mivel könnyű, mint a pehely, a súlyosan megrakott ego viszont lehull. Ez az ego visszavon téged újra meg újra az életbe, mígnem képessé válsz elfogadni Mihály átalakító tüzét. Ha újjászületéseddel el kívánod érni a szabadságot, ne várj vele halálod pillanatáig Hívd máris Mihályt, hogy elkalauzoljon oda, ahol szembesülsz Örök Éneddel.

Fohászok Mihály Arkangyalhoz:

"Mihály Arkangyal óvj meg minden bajtól."

"Mihály Arkangyal adj erőt, hogy szembe nézzek ezzel a

helyzettel."

"Mihály Arkangyal, segíts felfedeznem az igazságot."

"Mihály Arkangyal, segíts, hogy hű lehessek magamhoz.

" Mihály Arkangyal borítsd rám védő szárnyaidat."

Forrás:

http://www.kristalycsakra.eoldal.hu/

E-bay

2011-11-23T18:30:00.001+01:00

A jómúltkor kedvet kaptam és körülnéztem e-bayen az olcsó cuccok között, fülik, csetreszek...most nem is az a lényeg, hogy miket rendeltem, habár ha minden megjön felteszem, hanem a mai csomagom...szívet melengető! <3

Köldökcsakra

2011-11-21T15:45:00.001+01:00

Ne haragudjatok, kicsit olvashatatlan a sárga szín, de próbáltam hű maradni a csakrák színeihez, kijelöléssel azonban könnyedén olvasható.

Kissé bonyolult a helyzet soron következő csakránknál, ami a köldöknél található. Nevezik ezt köldökcsakrának de Napfonatnak is, ám sokak szerint ez inkább két különálló csakrát takar, és semmiképpen nem lehet összekeverni a kettőt. Nézzük a köldököt! Neve a Manipura, színe a sárga, eleme a tűz, mantrája a ram, érzékelése a látás. Bolygói a Mars és a Nap, csillagképe a kos-mérleg tengely, szimbóluma a tíz lótuszsziromba foglalt lefelé néző háromszög, benne a hindu napkeresztekkel, aljánál futó kossal.
A köldökcsakrához tartozó testrészek: a derék, a hasüreg, az emésztő szervek (gyomor, belek), máj, epe, izmok, bőr, vegetatív idegrendszer. Mirigyek közül a hasnyálmirigyet és a mellékveséket rendeljük hozzá, logikusan következik tehát, hogy hormonjai az inzulin és a glukagon. Ha a csakra nem működik megfelelően ezen szervek, mirigyek és hormonok zavara jelezheti az energiahiányt avagy többletet. Túlműködése esetén gyakori rosszullétet érzékelhetünk, emésztési zavarokat, fekélyeket tapasztalhatunk, de megjelenhetnek epebántalmak és a cukorbetegség is. Alulműködés esetén szintén gyakran jelentkezik cukorbetegség, de az epekő is gyakori vendég.
Ismét érdekes mindezt összevetni a csakra által vezérelt lelki, pszichés tényezőkkel. Ezek szerint a köldökcsakra az én érzelmeiért felel, itt vívjuk meg a külső és belső harcainkat, itt lakik a szenvedély. Sokszor úgy magyarázzák, hogy a fel nem dolgozott érzelmek, ezek a meg nem vívott harcok azok, mik ha nem tudjuk kiadni, megélni őket, ha nem tudjuk feldolgozni őket, s ezáltal elfogadni magunkat, akkor idővel ellenünk fordulnak, ezért támadják az emésztést szabályozó szerveinket. Ilyenkor hasi szerveink nem kapnak megfelelő energiát, ez sokszor felületes légzésben is megmutatkozhat.
A gyomorfekély tipikusan a félelmek produkálta betegség, az aggodalmak fel nem dolgozása hívja életre. Hasonló tőről fakad a hasra hízás is, ezzel mintegy betakarja csakráját az ember, védve mindazokat az elnyomott érzelmeket, miket itt raktároz. A cukorbetegség a súlyos érzelmi kontrollt jelezheti, szintén azok elnyomását, azok kifejezésének képtelenségét, ezt egyébként pszichológiai tesztekkel is igazolták már. Általánosságban minden tünet az elfojtásra utal, legyen az a gyomorégés, ahol a keserű érzelmek buknak föl néha vagy a máj és epeproblémák, mik a lefojtott dühtől törhetnek elő, de a csakárhoz tartozik a szem is, hisz érzékelése a látás, s a szem betegségei azt jelzik, az illető nem akar meglátni, észrevenni, tudatosítani valami fontosat az életében, ezért inkább szeme világát oltaná ki.
Mindezek miatt a csakra normális működtetéséhez fontos, hogy önbecsülésünket erősítsük, hogy tisztában legyünk értékeinkkel, elfogadjuk azokat, s kiépítsük magunkban az erőt. A blokkolt köldökcsakra gyakran önbizalomhiányos, erőtlen, feszélyezett, visszahúzódó, könnyen zavarba jövő embert eredményez, ki erős önbizalomhiánnyal küszködik, folyamatos pozitív visszacsatolásra van szüksége, féltékeny, bizalmatlan, gyakran tör rá a depresszió, sokat szorong, számos helyzet félelemmel tölti el, netán pánikrohamok törnek rá, és paranoiás képzelgésekkel is meg kell küzdenie. Ha túlműködése jelenik meg, akkor munkamánia, ítélkezés, tökéletességre való törekvés, droghasználat, szexuális bizonytalanság és az érzelmi élet elfojtása jelentkezik.

Szereljük meg
Ha azonban sikerül egyensúlyba hoznunk, mindezek pozitív fordulatot vesznek, az erőtlenség tetterőbe fordul, az önbizalomhiány egészséges önértékeléssé válik, az egyéniség kibontakozik, egyensúlyi helyzet áll be az értelem és az érzelem között. Vidám, intelligens, kiegyensúlyozott személyiség győzedelmeskedik, aki örömét leli a fizikai aktivitásban, és élvezi a jó ételeket, anélkül, hogy azok ártanának szervezetének vagy hízna tőlük. Mindez gyökércsakránkkal is összefüggésben áll, a táplálkozás is összeköti a kettőt, de a jó és a rossz harca, a külvilággal történő harcok, ott is megjelennek, de a köldökcsakra segít nekünk megtanulni, hogyan használhatjuk akaratunkat, hogy abból ne akaratosság legyen, hanem egy harmonikus egész.
Ha nem csak érzelmeink feldolgozásában, hanem külsőségekben, stimulációkban is segíteni szeretnénk a csakra beindítását, használjuk mantráját, a ram-ot, mit rang-nak ejtünk ki, és a sárgát minden mennyiségben hozzuk az életünkbe. Képzeljük el, vizualizáljuk a napsárgát, a nap fényét, amint ezen csakránkból tör föl. Viseljük ruhákon, kenjük a falakra, aludjunk benne, tegyük függönyünk színévé. Aromaterápiában a bergamot, a levendula, a rozmaring, a citrom és az ánizs a legkönnyebben elérhető illatok, miket bátran párologtathatunk. Fogyasztani a borókát, az ánizst és a levendulát ajánlják, zöldségek és gyümölcsök közül pedig mindent, ami sárga (barack, sütőtök, sárgadinnye, mandarin, narancs...). Jótékonyak a tejtermékek, a joghurt és a sajt is. Hasznos az évenkénti kétszeri méregtelenítés, a relaxáció, az infraszauna, a masszázsok, s cukorbetegeknek különösen ajánlottak a küzdősportok.
Forrás:
http://cotcot.hu/cikk/2008/12/11/mi-ez-koldokcsakra

Tízmilliószoros Nap a mai

2011-11-17T11:38:00.001+01:00

Figyelj magadra, nagyon légy tudatos cselekedeteidben, és irányítsd gondolataiad. Ismételgess pozitív megerősítéseket. Meditálj.

Ez megfelelő alkalom arra, hogy elengedd a régről hurcolt blokkjaidat és megtisztulj.

Jelentősége
A 10 milliószoros napokon minden teremtés 10 milliószoros erővel hat. Ez mind a pozitív, előremutató fejlődést segítő gondolatokra, érzelmekre, a szeretettel teljes szándékokra, az előre vivő akaratra, mind az ennek ellenkezőjét képviselő negatív, visszahúzó, fejlődésed Útját nem segítő gondolatokra, érzelmekre, megnyilvánulásokra, szándékokra és akaratra egyaránt igaz. Minden megnyilvánulásod, tetted következményei tízmilliószorosan hatnak és hatnak vissza rád.
A mindennapokra is igaz, hogy gondolkodásod határozza meg valóságodat. Te tervezed meg Utadat, Te teremted meg körülményeidet, kapcsolataidat, kapcsolataid minőségét. Te választod meg, hogy kivel és mivel kívánsz kapcsolatba kerülni földi léted során. Ahogy minden anyagi létezés egy teremtő gondolat eredményeként jön létre, úgy minden ami a világodat meghatározza a te teremtményed. Alapvetően azok a gondolataid határozzák meg valóságodat, amelyeket nap mint nap elgondolsz. Amennyiben ezek előremutató – a saját értékítéleted szerint – pozitív gondolatok, akkor a valóságod is olyan lesz, amilyet szeretnél. Amennyiben viszont gondolataid minőségét számodra el nem fogadható gondolatok többsége határozza meg, akkor nem érzed jól magad a bőrödben.

A tízmilliószoros napok jelentősége abban áll, hogy amennyiben ezeken a napokon tudsz gondolkodásodon változtatni és olyan gondolatokkal megtölteni elmédet, amelyek céljaid felé vezetnek, megnyugvással és békével töltenek el, akkor nagy lépést tudsz abban az irányban tenni, hogy megszabaduljál nem szeretett gondolataidtól. Amennyiben e gondolatok alapján cselekedni is hajlandó vagy nagy lépést tehetsz arra, hogy megszabadulj el nem fogadható, régi szokásaidtól, érzelmeidtől vagy tetteidtől.

Eredete
A tibeti ("nagy") buddha napokat hívják 10 milliószoros napoknak, sorrendben ez az első holdhónap 15. napja, a negyedik holdhónap 15. napja, a hatodik holdhónap 4. napja és a kilencedik holdhónap 22. napja. A tibetiek évente négy ilyen napot tartanak nyilván.

Javaslatok
Kiemelten fontos, hogy ezeken a napokon arra gondolj, amit teremteni szeretnél az életedben! Figyelj magadra és légy tudatos! Ellenőrizd gondolataidat, a benned felmerülő érzelmeket. Az elkerülhetetlenül felmerülő negatív gondolatokat, érzelmeket „csípd el”, majd egyszerűen engedd szabadon és cseréld fel azzal - a számodra pozitív - gondolattal, amellyel teremteni szeretnél vagy érzelemmel, amelyet ki szeretnél nyilvánítani az adott helyzetben. Tudatosan fókuszálj a pozitívumokra.
Teremts olyan körülményeket magadnak, hogy minél több számodra pozitív helyzettel, személlyel, körülménnyel találkozhassál ezeken a napokon. Ünnepelj! Adj hálát minden jóért, ami az életedben már jelen van.
Ne felejtsd! Amire figyelmedet irányítod, azt fogod megteremteni. Senki nem fogja helyetted eldönteni, hogy ez most neked jó vagy nem jó. TE VAGY AZ IRÁNYÍTÓ! Csak Te tudod a gondolkodásodat meghatározni.
Küldj szeretetteljes gondolatokat szeretteidnek, embertársaidnak, a Föld teremtményeinek és magának a Földanyának. Teremts magadnak és „utazó-társaidnak” szeretetet, békét, bőséget és boldogságot. Adakozz! Adj minél többet önmagadból, önzetlenül, tiszta szeretetből.
Minden olyat tegyél meg, amit szeretnél, hogy tízmilliószoros erővel hasson!
Hívd fel mások figyelmét e napok jelentőségére és a napokba rejlő lehetőségekre.

Szakrális csakra

2011-11-16T19:58:00.001+01:00

A következő csakra a szexcsakra.

A teszt alapján, amikor a túlműködéses kérdéssor volt, egyértelmű volt, hogy nem működik túl, az alulműködéses tesztnél pont egyforma lett a válaszaim száma, tehát talán ezzel alapjában véve nincs gond, de ártani nem fogok magamnak, ha foglalkozok ezzel is.

Színe a narancssárga, eleme avíz, bolygója a Plútó, asztrológiai jegyei a rák és a skorpió. Mantrája a vam,érzékelése az ízlelés. A köldök és a nemi szervek között helyezkedik el, s ezenközpontunk magában hordozza a barátságosságot, az alapvető érzelmeket, akreativitást, intuíciót és természetesen a szexualitást is, s itt raktározódnakgyermekkori érzelmeink, esetleges sérelmeink is, s ez a kreatívitás csakrája is.

Szerveinketilletően a nemi csakra felügyelete alatt állnak a vesék, a petefészkek, apetevezeték, a hüvely, a méh, a herék, a hímvessző és a testfolyadékok, belsőelválasztású mirigyek közül pedig az ivarmirigyek. A csakra alul vagytúlműködése esetén ezen szervekben jelentkeznek zavarok, ezekhez köthetőbetegségek vagy panaszok mutatkozhatnak, s a tünetek igen széles skálánmozoghatnak. Mivel ez a csakránk felel folyadékháztartásunkért, tapasztalhatunkvesegyengeséget, allergiát, energiahiányt, de leggyakrabban felfúvódás, hízás,hajhullás, gombás fertőzés - különösen a nemi szerveken - , ciszták, étkezésizavarok, mellbetegség és orgazmusproblémák jelentkezhetnek. Minden tünetnekmegvan a maga oka, s ha hozzávesszük, hogy a csakrák nem szemlélhetők pusztánfizikai síkon, s melléjük tesszük az érzelmi, pszichés szálat is, márisérthetővé válik az egész.

A nemi csakra anői princípiumot jelenti, ezért a nőiesség jegyei és tünetei egyértelműen befolyásolhatókáltala. Ha problémánk van nőiességünkkel, érzelmi világunkkal,párkapcsolatainkkal, mind külsőnkben - hajhullás, hízás, fogyás - mindbelsőnkben - ciszták, mellproblémák - nemi jellegeinket támadjuk. Tegyük hozzá,hogy a nemi hormonok termelődése is ezen csakra uralma alatt áll, s mind aférfi, mind a női nemi hormonok meghatározzák külső jegyeinket, hangulatunkat,viselkedésünket, természetünket.

Talán alegbonyolultabb érzelmi sík tartozik a nemi csakrához, nem csak a szexualitásmaga (bár ez a gyökércsakrával együtt működik), hanem a férfi-nő, esetlegférfi-férfi vagy nő-nő viszony megannyi kérdése és buktatója, szenvedése ésküzdelme itt jelentkezik. A féltékenység, a hűség, a menni vagy maradni, azelszakadás vagy összeolvadás, a szabadság kötöttség kettősségei és az ezekenvaló rágódás a szexcsakra szerveiben okoznak először elváltozásokat. Egy nőnek,ha cisztája van, rendszerint magánéleti problémái is vannak, hisz eztjellemzően be nem gyógyult érzelmi sérülések vagy éppen folyamatban lévőérzelmi változások okozzák.

Az elengedésselkapcsolatos félelmek - szakításra, továbblépésre való képtelenség - a hólyagokterületén bosszulják meg magukat, s mindkét alsó csakra karbantartásátigénylik. Ha valakinek a gyermekvállalással kapcsolatosan vannak félelmei,aggodalmai, természetszerűleg a méhében produkálhat tüneteket. Férfiak és nőkesetében a szexualitással való problémák az orgazmuszavarokban, impotenciábanvagy hüvelyproblémákban, s elhízásban, különösen altesti területenmutatkozhatnak meg.

Ha ezen csakraenergiái kiegyensúlyozottak, a személy barátságos, odafigyel másokra, humoros,törődő, jók a megérzései, melegséget sugároz magából. A területen jelentkezőenergiahiány félénk, visszahúzódó, túlérzékeny, szexuális aktivitásbanszélsőséges, frigid vagy impotens, negatív és bűntudatos embert eredményez. Atúláradó energiák ezzel szemben lobbanékony, támadó, túlontúl ambiciózus,illúziókat kergető, manipuláló, másokat szexuális tárgynak tekintő jellemetrajzol meg.

Kezeljük!

Természetesen alegegyszerűbb az lenne, ha rendet tennénk magánéletünkben és gyermekkorunkban,ha elengednénk, amit el kell, ha nem féltékenykednénk, de ezt nagyon könnyűmondani. Fordítsuk meg a dolgot, és kezdjünk el dolgozni a csakránkkal,szagoljuk illatait, hordjuk színét, hallgassuk mantráit és együk ételeit! Ameditációt megtanulni igen nehéz, nem is lehet egy cikk keretében elsajátítani,de már azzal sokat tehetünk, ha stimuláljuk nemi csakránkat, hogy szükségleteiszerint leadja vagy felvegye a szükséges energiamennyiséget.

Színe a narancssárga, így hordjunk narancssárga ruhákat, kiváltképp ezen aterületen, tehát fehérneműben, harisnyában, szoknyában, nadrágban idekoncentráljuk a színt. Otthonunkban is körülvehetjük magunkat ezzel a színnel,alhatunk narancs ágyneműben, heverhetünk narancs párnák közt. Ha belegondolunk,hogy minden színnek megvan a maga hullámhossza, azaz a maga rezgése, érthetővéválik, hogy ez miért működik.

Étrendünkben azovo-lakto vegetáriánusság felé kéne törekednünk, amennyire tudunk. A hústólmindenképpen tartózkodjunk, és fogyasszunk sok édes gyümölcsöt: dinnyét,kókuszt, epret, mangót, narancsot. Hasznos a mandula és minden dióféle,fűszerek közül pedig a fahéj, a vanília, a karob, az édes paprika vagy a szezámmagés a méz. Jótékonyan hatnak a tejtermékek, a gomba, a padlizsán, a hagyma.Fontos megjegyezni, hogy ha valamilyen ételt nem kívánunk, semmiképpen sefogyasszuk, hisz akkor biztosan árt nekünk. (A csakra étrendek szerint, haelőző életünkben magasabb csakra szinten voltunk, az alacsonyabb csakrákételeit kerülnünk kell, s ezekre többnyire fel is hívja figyelmünketszervezetünk.)

Forrás:
http://cotcot.hu/cikk/2008/11/28/mi-ez-szexcsakra

Gyökércsakra

2011-11-15T22:32:00.003+01:00

Egy ideje foglalkoztat a csakrák működése, lezártsága...találtam is végre meditációkat a témára, eddig csak írásos anyagokba botlottam.

El is kezdtem ma...

...a gyökércsakrával. A hanganyag első részében kiderül, hogy alul-vagy túlműködik-e a csakrám. Nekem ez a csakrám alulműködik a teszt alapján, a második részben pedig egy meditáció van erre a csakrára irányulva.

Minden csakrához különböző szervek és mirigyek valamint különböző lelki vonatkozások tartoznak, s a csakra alul illetve túlműködése, azaz az itteni energiahiány vagy energiatöbblet ezeken a területeken okozhat különböző szervi problémákat, betegségeket. A gyökércsakra szervei: vastagbél, végbél, nyirokrendszer, csontrendszer, gerinc, fogak, körmök, kiválasztás, vér- és sejtek felépítése, belső elválasztású mirigyek közül pedig a mellékvese tartozik hozzá, hormonjai a kortizon, adrenalin, noradrenalin. A gyökércsakra betegségei az életeenergia nem megfelelő kezelésével állnak összefüggésben, s a hozzá kapcsolható megbetegedések jellemzően a külső és belső stressz hatásaira vezethetők vissza.

Fizikai betegségek közül az alábbiak megjelenésekor érdemes ezen csakra működésével foglalkozni: vesekő, hideg végtagok, isiász, derékfájás, magas- illetve alacsony vérnyomás, fogproblémák, ínygyulladás, székrekedés vagy hasmenés, vizelési problémák, izomgörcsök, vastagbél problémák, immunrendszer zavarai, herpesz, rák, drogfüggőség, vérszegénység.

Érzelmek, lelki működési zavarok is felléphetnek, ha valamelyik csakránkkal gondok vannak, s mindegyik csakrához egyfajta temperamentum is tartozik, mi a gyökércsakra esetében a flegmatikusság. Ha alul- vagy túlműködésbe lép, többnyire szorongást, depressziót tapasztalunk, s igen gyakori a lustaság is, melynek folyamatos fennállása a csakraműködés folytonos zavarát jelzi. Ha többletenergia halmozódik fel, egoista, uralkodó, szadista jellem rajzolódik ki, ha energiahiány mutatkozik, akkor önbizalomhiány, sikertelenség, mazochizmus, szexuális kedvetlenség, falánkság, félelmek, bizonytalanságérzés, szégyen, a szeretetre való méltatlanság érzése, a félreértettség érzése jelenik meg.

Jó hír, hogy csakráinkat különböző módokon tudjuk stimulálni, s az életenergia működési törvényei szerint a csakrák, ha működésbe lépnek, ha stimuláljuk őket, képesek vagy leadni vagy felvenni az energiát, attól függően, mire van szükségünk. Mivel a gyökércsakra színe a piros, a vörös, a színnel való munka - meditáció(mantája a lam), a vörös szín elképzelése és a csakra helyére irányítása - vagy a szín viselése segít a működés beindításában. A vörös mellett a földszínek is segítenek. (Ha viszolygunk a színtől, semmiképp ne vegyük körbe magunkat vele.) Illóolajai a mandarin, a szegfűszeg és a rozmaring, ezeket párologtatva vagy füstölőből eregetve földelhetjük magunkat, csakrameditáció alatt is segítenek.

Mivel a csakra egfőbb feladata a földelés, a biztonság megteremtése, így minden olyan tevékenység, ami minket a földhöz köt, segíthet: nyáron mezítláb járni a természetes talajon, lábainkkal erősen a földet taposni, így menetelni, táncolni bár vicces tevékenységnek hangoznak, a csakrának segítenek. Tartózkodjunk minél többet a természetben, de a főzés és takarítás is stimuláló hatásúak.

A harmadik amit tehetünk, hogy gondolkodásunkon változtatunk, befejezzük az önmarcangolást, nem hibáinkra fókuszálunk és arra, hogy mit rontottunk el, hogyan bántottunk meg másokat. Ismételd magadban a következőket: tudod ki vagy, és legjobb tudásod és tapasztalataid alapján hozod döntéseidet, bízol benne, hogy tested segít és támogat téged, hálás vagy a tapasztalatokért, amik azzá tesznek, ami vagy, és hogy szereted az életet.

a étkezésben is segíteni akarod gyökércsakrád működését, fogyassz sok burgonyát, répát, hagymát, fokhagymát, tehát földben termő dolgokat, ha eszel, egyél húst, ha nem, akkor szóját, tojást, fűszerként pedig használj erős paprikát, cayenne borsot.

Forrás:

http://cotcot.hu/cikk/2008/11/18/mi-ez-gyokercsakra

Ha a betegségeket nézzük...igazából nincs komolyabb problémám, de a fogínyproblémám azóta sem múlt el, a következő lépés már a szájsebészet lesz, az emésztés is problémás - a munkahelyi étkezési nehézségek miatt (bár ezen sajnos nem tudok változtatni), a körmeim is gyengék, a vérnyomásom pedig alacsony...meglátjuk a végeredményt! :)

The Firm...újrakezdve

2011-11-15T15:28:00.002+01:00

Az elmúlt pár napban ismét rámtört a lustaság...ejnye-ejnye! Legalábbis mozgás terén, mert egyébként tevékeny voltam, foglalkoztam a belső világommal...ami éppen olyan fontos, sőt...
Újrakezdem a Firm - Get thin in 30 sorozatot, mert a héten talán még esélyem is van arra, hogy rendesen meglegyen a három torna, persze többet szeretnék, de a két Firm videó között szeretnék pihenőt hagyni, úgy értve, hogy másfajta tornát iktatok be.
Ma az erősítő blokkot végeztem el.

Ez nem volt halálos, nem mondom, hogy meg tudnám csinálni még 10x és mindent 100 %-osan csináltam, de ez talán nálam azt jelenti, hogy pont jó, pont az edzettségemnek megfelelő...talán egyszer egyben meg tudok csinálni egy adag Rubint Rékát is...ez a cél! :)

Hogyan kössük meg a sálunkat!

2011-11-13T16:12:00.000+01:00

Essence Vampire's Love

2011-11-11T12:07:00.002+01:00

Ma jártam a Müllerben, ott már kapható az új trendkiadás, nem voltam elájulva tőle, abszolút nem. Amit érdekesnek találnék az a pumpás arcpirosító és nagyon-nagyon minimális kell belőle, de nem jött velem haza.

Kifinomult sápadtság? mostantól a pirosítás megengedett – és nem csak mikor egy végtelen szerelmi történetet pecsételnek meg egy forró csókkal a képernyőn. az új pirosítót innovatív zselés textúrájának köszönhetően könnyű felvinni és lágy rózsaszín pírt ad arcodnak. a pumpás kiszerelés különösen praktikus út közben. 01 bloody mary árnyalatban.

Én úgy láttam, hogy elég erőteljes színt ad, legalábbis ahogy a kezemen kipróbáltam, pedig hajszálnyira nyomtam meg a pumpát, de egyébként szép!

Új tornasorozat

2011-11-09T17:25:00.002+01:00

Folytattam a tornáim dvd-re írását és ismét egy gyöngyszemet találtam, ez is rövid de nekem megfelelő intenzitású, amit még birok, de van benne fejlődési lehetőség is.
Ez pedig a The Firm Express - Get thin in 30!

20 perces videókról van szó - én valahogy úgy vagyok, hogy inkább kétszer nekiállnék egy rövidebbnek, mint egy hosszút végigcsináljak. Ti hogy vagytok ezzel? Persze, talán egy kezemen megszámolom hányszor fordult elő, hogy egy nap kétszer tornáztam. :)
4 hét alatt kéne végigmennem az egészen, hát lássuk, négy hét, heti 3x ez a torna, a többi napon meg keresek mást vagy pihenő.
Ma az első heti adagból a Cardio+Sculpt-ot választottam, vár még rám a héten egy Cardio és egy Sculpt. :)

És a sikersztorik lélekmelengetőnek! :)

Walk...

2011-11-08T21:41:00.000+01:00

Pont tornát nézegettem, mi legyen a mai áldozat, már éppen rászántam magam egy hosszabb tornára, amikor közbejött egy program...a sors! :)
Hazaértem és már semmihez nem volt kedvem, így egy egyszerűbb gyaloglós tornát választottam, ami nem Leslie Sansone.

Igazából semmi extra, szokásos, valahogy mindig az az érzésem, hogy én ilyen tornától nem fogok lefogyni, nem formálódásról van szó, egyelőre az elsődleges cél a fogyás, főleg a hasam, mint a hordó. :(
Tudom a kajáláson kéne változtatni, de mi az a reggeli, amit egyszerűen munka közben meg lehet enni és igazán eltelít. Várom az ötleteket.
Ez a torna valamiben mégis más volt, mint a többi walk aerobic, a végefele volt benne egy csomó guggolás, persze, hogy a képeken pont nincs megint olyan kocka, amit szeretnék. Ami másik tetszett benne, egy keresztirányú kéz-lábemelés, ez jól megforgatta a gerincem!

Persze nem látványos, de nagyon jó volt a hátamnak!

2011-11-07T21:06:00.000+01:00

Ma elkezdtem a torna videóim rendszerezésének a folytatását, kiírogatni gépről dvd-re, de nem jutottam a végére!
Viszont így találtam olyan, amit szívesen kipróbálnék és ajánlom is, egy rövid, 20 perces kardióról van szó, az elején azt mondtam, hogy elég lájtos, de a 20. perc végére mégis szakad rólam a víz. Tetszett!!!

Az első részben minden gyakorlat után szünet van, amíg a hapi elmondja a gyakorlatot, aztán kevés ismétléssel a gyakorlat - itt éreztem úgy, hogy abbamarad, mielőtt elfáradnék, aztán a végén végigmennek folyamatosan még egyszer a gyakorlatokon, tulajdonképpen ennyi, semmi bonyolult mozdulat.

Új blog

2011-11-07T19:11:00.000+01:00

Ezúton is népszerűsíteném új blogomat!
Egy fórumon nagyon sok tornavideó letöltési linkjét halmoztam fel, úgy döntöttem, blog formában átláthatóbb, a linkeket ezután ide teszem be, és talán lassan a fórumról is átkerülnek, valahogy itt szebben, átláthatóbban lehet rendezni a videókat!

http://tornavideok.blogspot.com/

Kefemasszázs

2011-11-05T21:59:00.005+01:00

Ti szoktatok kefemasszázst alkalmazni, akár testen, akár arcon?
Én egy időben elkezdtem, aztán a hajnali kelések, szabadnapos lustálkodás miatt szépen elmaradt!
Mostanában újra elkezdtem az arcomon, főleg az esti arclemosáskor, habár szárazon is lehetne reggelente, akárcsak a testre.
A kefemasszázs irányai:

Irányok az arcon:

Miért nem tudok képeket egymás mellé tenni???

És még egy kis infó - sajnos angolul van.

http://dryskinbrush.blogspot.com/

Beleszerettem

2011-11-05T20:29:00.002+01:00

Mára eléggé lekopott a korábbi holo-fedőlakk, de annyira tetszett, hogy ismét ezt választottam, csak az alapszín változott.
Ismét egy elég natúr színre esett a választásom!

És az eredmény:

Sajnos a képek nem adják vissza, amit és ahogy kéne, de most este nem tudok természetes fényt produkálni!

Most már a lemosásáról is tudok rendes véleményt alkotni - nem egy katasztrófa, igaz, nem is festek sok csillámot rá, egyrészt tetszik így - fogalmam nincs milyen lenne sok csillámfedéssel, másrészt gondolok a lemosásra! :) Talán azért is könnyebb, mint amit tavaly próbáltam, mert ezek apró csillámok! Igen, tavaly december óta nem próbáltam semmiféle csillámfedést, csillámlakkot, mert a lemosása egy katasztrófa volt - ezért is félek attól a csodaszép színű kék Essence lakktól!

az ominúzus kék lakk

Slim in 6

2011-11-05T16:27:00.001+01:00

Kisebb szünet után, ma ismét volt torna...légyszi-légyszi valaki szóljon rám minden nap, hogy az a jelenleg 20-25 perc nem a világ vége, szinte minden napba belefér!

EZ egy régi-állandó kedvencem! Persze biztosan sokan vannak, akik nem szeretik, mert nincs zene, nem pörgős, de rólam így is folyt a víz - akárcsak a tegnapi boltjárásomkor! :)
Egyelőre az első lépcsőfokot léptem meg és hetekig ennél is maradok, és amikor ez már kismiska lesz, továbbléphetek, esetleg jöhet a kiegészítő hasazás továbblépés előtt, mert ez így alapból 25 perc, de talán amíg zsírréteg fedi a hasam, nincs értelme extra hasizomnak, majd ha már látom a körméretcsökkenést és formára is kell menni, akkor jöhet!

Dm

2011-11-04T17:11:00.002+01:00

Mai dm-vásárlásom. Arclemosót, körömlakklemosót és szemfestéklemosót szerettem volna venni....

... és ez lett az eredmény!

Ennek a tusfürdőnek annyira tetszik a csomagolása, azért került a kosárba.

A vitaminok megint hasznosak, a tisztítókendő megint nem árt, ha van itthon, a samponom is elfogyott, most kipróbálok egy babasampont, ezen felül csak a Q10-maszk az extraság, az sem fog ártani egy fáradt nap után a bőrömnek.

Essence Holo topper

2011-10-31T12:05:00.001+01:00

A napokban annyira rá voltam izgulva a holografikus fedőlakkra, annyira kíváncsi voltam, hogy vajon a boltban miért nem ragadott meg, mikor nézegettem, miért nem tűnt fel, hogy holo fedőlakk...így ma célirányosan mentem és megvettem, a Nude it árnyalattal együtt - ez került alulra.

Vakuval

Vaku nélkül

Természetes fénynél

Nyilván nem azt a holo-hatást értük el, amit vártunk, de egyébként szerintem szép, nekem tetszik! lemosni sem egy nagy dolog, mert a korábbi lakkomon kipróbáltam egyik körmömön, hogy mégis milyen hatást várjak, és azt most mostam le, nyilván nem teszek fölé még fedőlakkot, mert akkor tényleg nem lenne egyszerű dolog az eltávolítása.

2012

2011-10-30T20:05:00.000+01:00

Bizonyos ezoterikus nézetek szerint 2012-ben egy dimenzióváltással véget ér az általunk eddig ismert világ.

A maja naptár szerint jövőre véget ér az időszámítás, ami alegkülönfélébb találgatásokra és jóslatokra ad alkalmat világszerte. Egyesekvéres apokalipszist vizionálnak, mások összeesküvés-elméleteket gyártanak, ésvan, aki spirituális felemelkedésre, esetleg dimenzióváltásra készül. Bármitörténjen is, ha nem akarod, hogy felkészületlenül érjenek a változások, nemárt, ha elvégzel néhány gyakorlatot spirituális tudatosságod növeléseérdekében.

Változtass valamit!

Az első lépés a tudatosság felé az, ha felelősséget vállalsza jelenlegi sorsodért, és a kezedbe veszed az irányítását. Ezen a héten figyeldmeg, hogy hogyan hozol döntéseket az életed különböző területein. Mások mondjákmeg, hogy mit csinálj, esetleg te irányítasz másokat? Ha áldozatnak érzedmagad, vagy azt gondolod, valaki más irányítja az életedet, döntsd el, mittehetsz azért, hogy erősebb légy. Gondolatban erősítsd meg, hogy te irányítod asorsodat. Erősítsd magadban, hogy képes vagy megváltoztatni a dolgokat. Keressolyan egyszerű, hétköznapi dolgokat az életedben, melyeket jobbá tehetsz.

A munkában

Ha elégedetlen vagy a munkáddal, végezd el a következővizualizációs gyakorlatot. Ülj le egy csendes helyre, hunyd le a szemed, majdlélegezz mélyeket. Kérd az angyalokat, illetve azt a spirituális erőt, amelybenhiszel, hogy segítsen összehangolódni azzal a munkával, amelyik elégedettétesz.

Képzeld el, hogy olyan munkát végzel, amely valóbanmegelégedéssel tölt el. Ez lehet a jelenlegi munkádtól teljesen eltérő dologis. Érezd magad boldognak közben, és érezd azt, hogy jól megfizetnek ésmegbecsülnek. Terjeszd ki ezt az érzést minden ismerősödre, majd, ha kedvedvan, minél több emberre a Földön.

Nehéz időszakok

Az életben a nehéz időszakoknak is jelentőségük van - fontostanulási feladatokat tartogatnak, nemritkán beavatást jelentenek egy másiklétállapotba vagy magasabb tudatossági szintre. Tekintsd át a próbatételeidetés kihívásaidat, melyeken keresztülmentél az előző időszakban. Volt olyannehézség, melynek hatására másképp látsz valamit az életedben? Amimegváltoztatott?

A beavatások átmeneti rítusok a fejlődés magasabb szintjeifelé. Az ezoterikus gondolkodás szerint minden lélek azt a próbatételt kapja,amelyre a leginkább szüksége van, az ember így valami fontosat kénytelen adniazért, hogy megkapja a szellem magasabb ajándékait. A beavatással járószenvedés viszont lelki szinten megtisztulásként működik.

Beszélgess a bölcsekkel!

A következő meditációban bölcsekkel találkozhatsz. Ehhezválaszd ki valamelyik kultúra ősi tanítóját - ha nem tudod, kit válassz, olvassutána. Keress egy helyet, ahol nyugodtan és zavartalanul lehetsz, és szánjnéhány másodpercet arra, hogy légzéseddel kellemesen ellazult állapotba juttasdmagad. Képzeld el, hogy egy ősöreg fa alatt ülsz, éppen alkonyodik. Válaszd kivalamelyik bölcset. Megszemélyesíthetsz egy konkrét embert, de rábízhatod aképzeletedre is, hogy milyen alakban jelenik meg előtted. Ha megjelent, akkorfelteheted neki a téged foglalkoztató kérdéseket. Közben érezd, ahogybölcsessége energiája téged is átjár.

Küldj szeretetet!

A szíved megnyitásának legjobb eszköze, ha szeretetetküldesz, de imádkozhatsz is. Az imák tartalmazhatnak hálát vagy pozitívkívánságokat. Ne feledd, hogy az egyértelműen megfogalmazott megerősítések mindimák. Ha kéréssel vagy megerősítéssel fordulsz egy felsőbb spirituális erőhöz,a szándékaid mindig tiszták legyenek. Soha ne azt mondd, hogy mitől szenvedsz,hanem azt, amit el akarsz érni, ami boldoggá tesz.

Kérd, hogy ez teljesüljön, ha valóban a javadat, illetvemásokét szolgálja. Ne csak magadnak kérj, hanem lassan tágítsd a kört ahozzátartozóidig, majd a többi emberig. Ezzel növelheted a nyitottságodat afeléd áramló szeretetre és a pozitív rezgésekre.

Forrás:

http://www.femina.hu/ezo/igy_keszulj_2012_re

2011-10-27T19:59:00.001+02:00

Kicsit torokfájósan, de megvolt a mai terv is, természetesen most is Gilad! :)

Nagyon jó lenne valami módszert kitalálni az étkezésemre is! Kezd tarthatatlan lenni az állapot, a hasam olyan, mint egy hordó! Ami eszembe jutott, az Update. Sajnos saláta-csirke kombóval nem bírok 12 órát állni, muszáj az energia. Száműznöm kell az édességeket is, habár heti egyszer bele kell, hogy férjen! Szép lassan a csokiról is le kell szokni, csak az első idő a nehéz, aztán tényleg eszembe sem fog jutni! :)
És inspirációnak sikersztorikat fogok olvasni, amikor úgy adódik, először Réka oldalán, ott van bőven! :)

:)

2011-10-26T21:31:00.002+02:00

Gilad ♥

2011-10-26T20:06:00.001+02:00

Mivel tegnap annyira fellelkesített a Gilad, így ma hajnali kelés és 12 óra állás után is nekiálltam és de jó-de jó-de jó! Most is szeretem!

Habár a tegnapi alatt tényleg leizzadtam, ez pont jól esett, mintha tegnap több ugrálás lett volna az elején...vagy én nem csináltam ma elég intenzíven.

Gilad visszatért :)

2011-10-25T19:04:00.002+02:00

A tegnapi lógásom után, mára már nem volt kifogás, habár még reggel is ugyanazzal a fejfájással ébredtem, éjjel is alig aludtam...de nekiálltam és megcsináltam és most nagyon jó!

Akármikor megcsinálom, rájövök, hogy ez nagyon jó, annak idején is nagyon szerettem, csak 20 perc (persze vannak komplett, hosszú videói is, azt még nem próbáltam), de megizzaszt, átmozgat...imádom! <3

Pilates

2011-10-25T17:23:00.000+02:00

Arra gondoltam, hogy heti egyszer pilatest is be kellene iktatni.

Van valami ötletetek, Ti szoktatok otthon, melyik videót ajánlanátok?
Köszi!

Front

2011-10-24T20:25:00.000+02:00

Elkezdtem fejfájásom ellenére is a mára betervezett tornát. Már úgy éreztem csillapodik az agygörcsöm, de ahogy elkezdtem mozogni, ismét olyan intenzitással szúrt az agyamba, hogy nem bírtam folytatni...jaj, miért van nekem ilyen frontérzékeny fejem?!

Húzd ki magad!

2011-10-24T19:27:00.000+02:00

Megint egy "lopott" cikk, de biztosan ez is sokunkat érint. Az eredeti ITT található!

Hányszor hallattuk serdülő korunkban édesanyánktól, nagymamánktól: „Húzd ki magad!” Nem véletlen, hiszen ebben a korban nőnek meg hirtelen a végtagok, és mivel furcsán érezzük így magunkat, ezért hajlamosak vagyunk görnyedtebben járni. Pedig nagyon rossz szokás, és nem csak a gerincünk egészsége és a későbbi hátfájások elkerülése miatt.

Tükrök

Ha tehetjük, lakásunkat szereljük fel minél nagyobb tükrökkel. Mindezt persze az ésszerűség határán belül tegyük, felesleges ugyanis tükör a konyhába, vagy esetleg a WC-be, hasznos viszont egy egész alakos tükör oda, ahol öltözködünk, és az előszobába, ahol elinduláskor még egyszer ellenőrizhetjük magunkat. A tükrök segítségével folyamatos visszajelzést kapunk arról, hogy tartjuk magunkat, ennek köszönhetően minél többször nézünk bele, annál többször húzzuk ki magunkat önkéntelenül.

Tükröződő felületek
Az utcán gyalogosként elhaladva válasszunk olyan útvonalakat, amelyeken sok kirakat van. Ezek üvege visszatükrözi alakunkat, és bár az apróbb részleteket (például a sminkünket) nem tudjuk ott leellenőrizni, a lényeg mégis meglesz: ha görnyedten megyünk, azonnal észrevesszük és kihúzzuk magunkat.

Tegyük tudatossá
Testtartásunk ellenőrzését kössük valami gyakran ismétlődő dologhoz, mint például séta közben minden háztömb vége, vagy minden jelzőlámpa, vagy akár bankautomata. Legyen az a szabály, hogy ha ezekhez érünk, mindig kihúzzuk magunkat, és azt megtartjuk, amíg csak bírjuk, vagy amíg tudunk rá figyelni. Az ilyen tudatosság oda fog vezetni, hogy egyre gyakrabban figyelünk oda a helyes tartásra akkor is, ha éppen nem érünk a magunk által kinevezett ellenőrző pontokhoz.

Fotó
Készítsünk egész alakos képeket magunkról egyenes és gömbölyű háttal, ugyanabban a ruhában. Nézzük sokszor, esetleg rakjuk ki magunk elé, például képernyővédőnek, hogy gyakran lássuk a különbséget. Nagyon hatásos lesz, ha gyakran szembesülünk azzal, hogy milyen egyszerű dolog mennyit változtat megjelenésünkön a jó irányba.

Magassarkú cipő

Ha szeretjük a magassarkút, akkor hordjuk minél többet. Nem csak optikailag javít a testarányainkon, de a súlypont megváltozása miatt önkéntelenül egyenesebben fogunk járni benne.

Mell, has
Gondoljunk arra, hogy egyenes tartásban melleink is jóval nagyobbnak látszanak, mint görnyedten, ráadásul hasunk sem gömbölyödik ki, ha kihúzzuk magunkat. A nagyobb mell + kisebb has kombináció pedig köztudottan vonzó a férfiaknak és optikailag is lecsal testünk problémás részeiből.

Jóga, nyújtó gyakorlatok
Ha minden nap csak 5-10 perc nyújtógyakorlatot végzünk, akkor hátizmaink megerősödnek, és egyre egyenesebben tartjuk magunkat. A jógázás hatására ráadásul egy idő múlva nem kell majd erőltetve kihúznunk magunkat, hanem testünk önkéntelenül egyenesebb testtartást vesz fel.

10. nap

2011-10-23T12:57:00.002+02:00

Letelt a 10 nap igaz nem 10 nap alatt.

Most jönne az, hogy akkor innentől nem egy 10 perces edzés lesz, hanem vagy ebből kettő vagy valami más, ami jelen elgondolásom szerint lehet Slim in 6, Gilad, T-Tapp. Hajrá! Folyt.köv holnap! :)

9. nap

2011-10-22T18:07:00.001+02:00

Lusta..lusta..lusta! Igen, eléggé ellustultam az utóbbi pár napban, még arra a 10 percre sem voltam képes, abszolút semmi hangulatom nem volt hozzá! De most már lesz...reméljük! :)

A mai nagyon brutál volt, hatalmas kedvencekkel: guggolás, kitörés - habár tudom, hogy az egyik leghasznosabb gyakorlat. Arra gyúrok, hogy egyszer végig tudjak csinálni egy Rubint Rékát! :)
Hiába "csak" guggolások és kitörések voltak, úgy lihegek, mintha futottam volna 3 km-t..érdekes dolog. Itt a rossz idő, mivel átmeneti időben ellustultam a futást, itthonra kell valamit kitalálnom, ami heti egyszer kitesz egy kis kardiót, várom az ötleteket! :)

Fontos vitaminok és ásványi anyagok 1. - Cink

2011-10-17T17:37:00.001+02:00

Nem igazán szoktam foglalkozni külön vitaminbevitellel, de talán ártani soha nem ártunk vele, hiszen biztos mindenkinek van olyan elem, amiből kevesebb van a szervezetében.
Nekem állítólag a cink az egyik ilyen.
Találtam róla ITT egy cikket érdemes elolvasni, hasznos dolgokat tudhatunk meg belőle.

Egynagyváros magas kényelmi szintet nyújt lakóinak. Tökéletes tömegközlekedésmindenhova. Bolt hátán bolt. Éttermek, szórakozóhelyek, színház, mozi,sportpályák, uszoda karnyújtásnyira. Ám a kényelemért nagy árat kér, cserébeelveszi az egészséges környezetet, és nagy környezeti stresszt okoz aszervezetnek.

A nagyvárosokban élők környezeti rizikófaktorát jelenti -az autók kipufogógázából, és a cigarettafüstből levegőbe kerülő - az ólom és akadmium. Ugyanezen anyagok természetesen a csapadékkal együtt beszivárognak atalajba is. A talaj szennyezettségét súlyosbítja az intenzív talajműveléssel aföldbe juttatott kemikáliák sara is. A zöldségek és gyümölcsök felszívjákezeket az anyagokat, melyek így bejutnak a szervezetbe és felhalmozódnak. A cink azonbanképes csökkenteni a nehézfémek lerakódását a szervezetben. Vagyiscinkhiányesetén több méreg épül be, cink jelenlétébenviszont kevesebb. A cink emellettsemlegesíti is a kemikáliákat.

A cink szabályozzaaz izmok rugalmasságát, szerepe van az agyműködésben, használható a skizofréniakezelésében. Meggyorsítja a sebek gyógyulását, csökkenti a vér károskoleszterinszintjét, fokozza a növekedést és a szellemi frissességet. Segíthetbizonyos mentális zavarok kezelésében. Jótékony hatása lehet íz érzékelésiproblémákban. Eltünteti a körmökről a fehér foltokat. Egyszóval felfrissít ésmegszépít.

És a szex? Ha a partner szexuális érdeklődése egyszerre nyilvánvalóanmegcsappan, nem kell feltétlenül a bájak megfakulására, a vonzerő elvesztéséregondolni. Könnyen lehet, hogy mindössze 2 gramm cinkhiányzik a boldogsághoz. Ennyi kell aszervezetnek. Ennek is jelentős része, éppen a férfi nemi szervekben kell, hogykoncentrálódjon. Cink hiányábanugyanis nem termelődik elegendő férfi nemi hormon, tesztoszteron. Ez nem csakegészségi problémákat, testi funkciók gyengülését okozza, hanem többek közöttromba dönti a nemi vágyat is. Egy másik nem kívánt következmény az elégtelenspermatermelés, ami terméketlenséghez vezet. Egyes kutatások szerint, aviszonylag sok férfit érintő potenciazavar jelentős része a krónikuscinkhiánnyal függ össze, mint ahogy különböző prosztata problémák is.Tapasztalatok szerint, nem egy potenciazavarral küszködő férfinél már az ispozitív változást hozhat, ha étrendjét cinkkel és B6-vitaminnal egészíti ki.Talán éppen ez a felismerés vezetett egyes kultúrkörökben a cinket nagymennyiségben és a szervezetben könnyen felszívódó formában tartalmazó osztrigafogyasztósának kultuszához. Az osztriga fogyasztása közvetve valóban fokozhatjaa nemi vágyat.

Cink valamennyi szaporodási szervkifejlődéséhez szükséges, ezért hasznos lehet a női meddőség kezelésében is.Szabálytalan menstruáció esetén a nők megkísérelhetik cink tartalmútápIálék-kiegészítők szedését, mielőtt az orvos hormon kezelést írna elő.

A nemi szervek mellett a haj, a szemgolyó, a máj, a vesék,az izmok, és a bőr tartalmaz még számottevő mennyiséget belőle.

A jóléti társadalmak népbetegségének számító cukorbetegségis összefügghet a cinkhiánnyal, mivel ez az ásványi-anyag alkotóeleme a hasnyálmirigybentermelődő hormonnak, az inzulinnak. Az inzulin szabályozza a vérben lévő cukorfeldolgozását, a vércukorszintet.

A cink nélkülözhetetlena fehérjeszintézishez, és az örökítő molekula, a DNS előállításához is. Azimmunsejtben egy olyan enzim alkotóeleme, amely megsemmisíti a kórokozóbacilusokat, vírusokat. Szükség van rá a vér sav-bázis egyensúlyánakfenntartásához, és az inzulinon kívül még hetvenféle enzimben van jelen. Kiválóantioxidáns, és gátolja az öregedési folyamatokat.

A sportolóknak az átlagosnál is több cinkre van szükségük,mivel edzésen, versenyen nagyobb a veszteség, egyrészt a verejték miatt,másrészt a vörösvértest-termeléshez, a növekvő zsírsav- és vasanyagcseréhez.

Cinkhiányra utaló tünet gyerekeknél a törpenövés, és aherék elsorvadása. Felnőtteknél elhúzódó sebgyógyulás, csökkent étvágy ésízérzés, letargia, hasmenés, bőrgyulladások.

A cinkhez az emberi szervezet a táplálékból, illetvetáplálék-kiegészítő készítményekből jut, tekintve, hogy előállítani nem tudja.Cinkből jelentősebb mennyiség a húsokban, tojásban, búzacsirában, élesztőben, asovány tejben, a mustárban, tökmagban, valamint a tenger"gyümölcseiben", tengeri halak, rákok húsában van. Még jelentőscinktartalmú étrend mellett sem garantált azonban a szükséges koncentrációelérése, ez ugyanis függ a felszívódás hatékonyságától.

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala(Food and Drug Administration - FDA)által ajánlott cinkadag felnőtt férfiak esetében napi 15 mg.Vizsgálatok azonban kimutatták, hogy például az átlagos amerikai étrend mellettennek a mennyiségnek csupán alig több mint fele, 8,6 mgkerül be a férfiak szervezetébe. Emiatt ott meglehetősen gyakori a cinkhiány.

Figyelem!

· Cink tartalmúétrend-kiegészítő szedése mellett, nagyobb mennyiségre van szükség A-vitaminbólvagy béta-karotinból is. A cinkugyanis A-vitaminnal, kalciummal ésfoszfarral együtt hat a legjobban.

· Egyes készítményekbena cink-szulfát vagy glukonát formában található meg. Más termékekben - ezek akorszerűbbek - a cink kelátformája miatt jobban hasznosul, mivel a szervezetben is így, vagyis szervesmolekulához kapcsolódva fordul elő.

· Kelát formábanjelenlévő cink bevitelea legelőnyösebb, mert a szervezet a cinket kelátként tudja a legjobbanhasznosítani.

· Kiegészítőkéntlegalább napi 10-15 mg cink ajánlott,de ez az adag sportolóknál 50 mg-ra is nőhet.

· Alkoholistáknak éscukorbetegeknek is több cink fogyasztásátjavasolják.

· Egyes szakirodalmihivatkozások napi 150, mások 500 mg-nál húzzák meg a toxicitási határt, vagyisaz e mennyiség feletti cinkadagolás mérgezést okozhat.

Én jelenleg a következőt tettem ennek érdekében, aztán meglátjuk.

Elmentem ma Müllerbe azzal a célzattal, hogy beszerzem az eddig csak ott kapható Garnier BB krémet, persze nem volt. :(

De akkor már körbenéztem és a táplálékkiegészítős polcnál eszembe jutott ez a "cink-dolog", végül egy pezsgőtablettát vettem.

Ti szedtek valamilyen táplálékkiegészítőt, vitamint...?

Ínyvérzés - általános probléma

2011-10-17T15:37:00.000+02:00

Szerintem szinte mindannyian jártunk már úgy, hogy almába harapva, fogmosáskor azt tapasztaltuk, hogy vérzik a fogínyünk.

Nekem sajnos az utóbbi hónapokban meg is dagadt, most úgy néz ki a Listerine segít - habár nem a legkellemesebb élmény, legalábbis nekem. :(

De ma ITT ráakadtam egy cikkre, ami a természetes megoldásokat sorakoztatja fel!

- A dohányzás nemcsak sárgítja afogakat, de csökkenti a test vitamin- és ásványianyag-szintjét is. Kedvez az ínybetegségekkialakulásának is, érdemes letenned a cigit.

Igen, én erre elég kényes vagyok...finoman fogalmazva is utálom! Nem értem, hogy lehet még mindig divat - büdös, káros, drága...és mi az előnye? Miért szoknak rá az emberek?

- A zöldség-gyümölcs fogyasztásanélkülözhetetlen. Különösen a C-vitamin-bevitelre kellfigyelned: fogyassz minél több citrusfélét és zöldpaprikát.

- A borsmenta nemcsakleheletfrissítő hatású, de az ínyed vérkeringését is serkentheted vele. Morzsolj szétkét ujjad között egy mentalevelet, és dörzsöld át vele az ínyedet.

- A rebarbara magas oxálsavtartalmábóladódóan érösszehúzó és enyhe fertőtlenítő hatással is bír. Rágcsáld az étkezéstkövetően, nyersen.

Na, ez az, amit még soha nem kóstoltam, fogalmam nincs, hol lehet hozzájutni, boltban nem láttam, de annyi helyen olvasni róla.

- Ha megfelelően ápolod afogaidat, valószínűleg szervezeted vitamin- és ásványianyag-hiánya okozza az ínyvérzést.Fogyassz több spenótot:magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően segíti az íny regenerálódását.

- Egyes fogkrémeket kifejezetten ínyvérzés ellenfejlesztettek ki.
Ilyen az általam próbált Paradontax, sokan dicsérték a Meridolt, aztán van még: Lacalut, cserszömörcsés fogkrém és biztos még ezer más.

- A szájvíz aszájüreg teljes területén képes elpusztítani a kórokozókat. Készíthetsz házi gyártmányút,vagy válassz olyan terméket, mely kifejezetten fogínyvérzés esetén ajánlott.

Nekem az orvos a Corsodyl-t ajánlotta, de hosszú távon nem vált be, mert elszíneződött a fogam, így tartani sem tudtam azt, amit ajánlott. Ezután voltottam a Listerine-re. De itt is széles a skála.

- Aszódabikarbóna nemcsak fehérít, de antibakteriális hatásánakköszönhetően az ínyvérzés ellen is gyógyír. Tégy a fogkefédre egy keveset, ésdörzsölt át vele az ínyedet fogmosás után.

- Minden második nap nyiss ki egy E-vitamin kapszulát, ésolajos tartalmát dörzsölt szét a gyulladt ínyen. Nyugtató és gyógyulástelősegítő hatása van.

- Fogmosás öblögess langyoskamillateával. A kamillakivonatot tartalmazó fogkrémekkel isérdemes megbarátkoznod.

Nos, azt hiszem elég széles a kezelési kínálat. De ne felejtsük el, hogy valami oka van a fogínyvérzésnek, talán fogkő - én is erre gyanakszok, de abszolút nem látszik, hormonális, fertőzés...

Én ezt is próbáltam, de kissé macerás volt, így inkább csak kidobtam rá a pénzt.

Figyeljünk a fogainkra, egy szép smink, egy szép rúzs mit sem ér, ha a fogainkat elhanyagoljuk!

8. nap

2011-10-13T16:19:00.003+02:00

Ismét mélyhátizom néven futott a mai torna, de nekem a másik jobban tetszett, persze ez is jó volt, ez is jólesett a hátamnak, de inkább a másikra szavazok.

Lassan a 10 nap végére érek, utána úgy tervezem, hogy egy nap kettőt fogok megcsinálni, persze nem lesz az sem 20 perc, mivel az első 3 perc bemelegítés.

Arctisztítás zabpehellyel

2011-10-13T13:44:00.000+02:00

Szeretem a természetes dolgokat, ezért kaptam kedvet ehhez a módszerrel is, pontosan ITT láttam először.
Pár napja találkoztam az ötlettel, tegnap este ki is próbáltam. Érdekes és nagyon jó, olyan volt rögtön utána az arcom és közben is, mintha valami krémmel masszíroznám - ez biztosan a zabpehelyből kiváló "tejnek" köszönhető.

Szerintem mindenképpen érdemes kipróbálni, biztosan sokunknak van otthon zabpehely! :)

7. nap

2011-10-11T21:05:00.005+02:00

Igen-igen, egy nap kimaradt. Sajnos tegnap nem volt 10 percem egyedül. Reggel még úgy gondoltam, hogy ma bepótolom és duplázok...de nem ez történt.

6. nap

2011-10-09T19:05:00.001+02:00

De jó-de jó! Nem untam meg, nem adtam fel...na, nem mintha olyan nagy eredmény lenne 6 nap alatt 60 perc mozgás.

Ma oldalsó hasizom volt...nagyrészt! :)

5. nap

2011-10-08T18:16:00.002+02:00

Mondtam már, hogy mennyire nem szeretem az időjárásváltozást? Hol jobban, hol kevésbé fáj a fejem...most éppen nagyon, de az elmúlt egy héten nem sok olyan nap volt, hogy elkerült volna a fejfájás, de ilyen intenzív általában hóesés előtt szokott lenni, illetve, amikor nagy változás van, pl. idén mikor jött a tavasz. Nyilván ilyenkor fogyok ki az erősebb gyógyszerekből, most Béres Antifront-tal kell beérjem. :(

De azért megvolt a mai torna! :)

Valahogy a tricepsz gyakorlatok sem tartoznak a kedvenceim közé...lassan feltehetem a kérdést, hogy melyiket szeretem, de ezt tényleg nem tudom, nem tudok fekvőtámaszt csinálni... :(

4. nap

2011-10-07T16:23:00.001+02:00

Nagyon belendültem, fantasztikus! :) Már 4. napja...persze hosszú edzésekkel nem lennék ilyen szorgalmas, mert nem bírnám, meg abból nem is kell/szabad minden nap!

A mai torna rendkívül hasznos volt, akár egy átmozgatásnak is jó, ha valaki egész nap ül a gép előtt...mélyhátizom volt.

Nagyon jól esett, éreztem közben azért, hogy fáradok, de ebből talán többet is bírtam volna, jól esett. Persze a többi is, de ez kifejezetten. Érdekes, mert egy jó hátizomtorna hatása olyan, mintha a masszőrnél jártál volna, igaz közben más az élmény. Szerintem eléggé elhanyagolt testrész, pedig még fontosabb, mint egy fenék-has-combformálás.

3. nap Rezsivel

2011-10-06T16:00:00.002+02:00

Erre a 10 perces tornácskára még két éjszakám között is volt energiám! :)

Persze-persze...a tegnapi guggolások után pontosan ez hiányzott még! :)

2. nap Rezsivel

2011-10-05T11:42:00.001+02:00

És igen, az egyik mumus gyakorlat(sor), guggoláshegyek.

Ez is megvolt, nem mondom, hogy becsülettel végigcsináltam, de majd legközelebb, a guggolással nagyon hamar el tud menni a kedvem a tornától, pedig a kitörések mellett a leghatékonyabb gyakorlat - biztosan nem túl erősek a combizmaim. :(

(Megfigyeltem, hogy az ilyen bélyegképeknél mindig a lazsálós képkockákat ragadja ki.)

Hajrá-hajrá...folyt.köv. holnap! :)

Hozd magad formába Tatarek Rezsővel

2011-10-04T16:35:00.001+02:00

Tény, hogy az utóbbi időben nagyon ellustultam, se itthoni torna, se futás..semmi, puhány vagyok, nem bírnék végigcsinálni egy normális 45-60 perces edzést, erre akkor jöttem rá, mikor a könnyed Slim in 6 - Start it Up is majdnem kifogott rajtam.

Ma láttam a Blikk Fit Facebook oldalán ezt az oldalt:
http://www.tatarekrezso.hu/formabontok/index2.php
Egy e-mail cím kell hozzá és letöltheted a 60 perces tornát és a 10 db 10 perces videót, ami testrészekre van bontva.
Ennek örömére ma megcsináltam az elsőt: váll-és törzsgyakorlatokkal. Nem mondom, hogy könnyű volt, kissé fáradt a vállam, de most ennél többre kedvem sem lett volna.

Úgy tervezem, hogy most végigcsinálom a 10-et, aztán utána meglátom, mihez lesz bátorságom, erőm, kitartásom.

Nem mellesleg, szerintem Rezső nagyon jó fej, volt szerencsém egyszer személyesen is tornázni vele, nagyon lelkesítő tud lenni!

Inspiráció 2

2011-10-03T09:49:00.002+02:00

Nyereményjáték

2011-09-29T20:47:00.005+02:00

Ismét egy nyereményjáték...hajrá, nagy esélyekkel indulunk!

http://beautybyorsi.blogspot.com/2011/09/nyeremenyjatek-real-one-with-gifts.html

2011-09-27T10:31:00.001+02:00

Jó kis film, szórakoztató, könnyű...csak ajánlani tudom! :)

2011-09-23T23:00:00.001+02:00

Véradás

2011-09-22T18:13:00.003+02:00

Túl vagyok életem első véradásán. Múlt héten kipattant az agyamból, hogy el kéne menni, még soha nem voltam, ugyanakkor hatalmas félsz is volt bennem, én, aki sima vérvételen rosszul van, de gondoltam, mi történhet velem...hát semmi! Tényleg semmi nem volt, kicsit nehezen találták a vénám, kicsit fájt - azaz kellemetlen volt, mikor fordította a tűt, de úgy gondolom, hogy ennyi simán belefér és rendszeresíteni fogom, habár a nők évente 3x mehetnek és el kell telnie 2 hónapnak a kettő között.
És végre megtudtam a vércsoportomat is: B.

Itt a mozgás ideje :)

2011-09-20T13:47:00.002+02:00

És igen, összekaptam magam és tervezem, hogy újra rendszeresíteni fogom a mozgást. Nem tervezek futást, erősítést...hanem, ami jön.
Nektek jobban bejön, jobban tudjátok tartani magatokat, ha van egy kész terv előre?

A mai tornám:
Exercise Tv - Lose Weight in 8 - Agility X

Vegyes érzelmeim vannak. Elég egyhangú, de legalább követhető. Bemelegítés - begyakorolja az elemeket, aztán összefűzi és ez megy végig, közte pihenőkkel. Tulajdonképpen tényleg nem rossz, nem unalmas, ugyanakkor izzasztó és követhető...egyelőre megtartom.

Elővettem az ugrálókötelemet is, hogy szobában elférek-e...elférek! :) Csak ehhez is edzenem kell még magam, mert baromi fárasztó. És akkor ott van a másik egyszerű tornaszer, a hullahopp karika, régen milyen könnyen ment és milyen sokáig...most meg hogy vágja a hasam (a zsírt), a másik, amin gondolkodom, egy taposó beszerzése, körül is néztem vaterán, azon is elszórakozhatnék.

Most sorra le kéne tesztelnem a tornákat a gépemen, hogy mi érdemes arra, hogy meg is írjam dvd-re.

Inspiráció

2011-09-20T12:00:00.004+02:00

Ismét elkezdek egy inspirációs sorozatot, hátha hat rám! :)

:)

2011-09-04T15:34:00.001+02:00

2011-09-02T21:58:00.001+02:00

2011-09-01T22:19:00.000+02:00

Rátaláltam egy új (biztos valakinek nem újdonság) ingyenes szállításos oldalra:
http://www.lightinthebox.com/
Van itt minden, mi szem-szájnak ingere. Ruhák, cipők, kiegészítők, sminkcuccok, csetreszek, felesleges kacatok...
A sminkes:
http://www.lightinthebox.com/c/makeup-supply_522
http://www.lightinthebox.com/c/mini-makeup_4708

Érdemes körülnézni, hátha...

Újra-újra

2011-09-01T21:32:00.000+02:00

Nos, elmúlt a nyár, a kánikula, az eső...újra szabad a pálya futásra, nincs több kifogás!

Nyereményjáték

2011-08-30T21:39:00.000+02:00

Egy nagyon jó nyereményjáték, nagyon jó, egyedi ajándékokkal! Hajrá lányok!

Beyoncé - 1+1

2011-08-27T14:10:00.000+02:00

2011-08-23T11:53:00.002+02:00

Sajnos nem saját :(

Nyereményjáték

2011-08-16T21:28:00.002+02:00

http://kicsigekko.blogspot.com/2011/08/elso-nyeremenyjatekom.html

Hercegnő Tag

2011-08-15T21:10:00.005+02:00

HÓFEHÉRKE:
[ ] Rövid fekete hajad van
[ ] gyengéd vagy, és kedves
[x] ugyanakkor nagyon melegszívű vagy
[ ] fiatal vagy és/vagy gyerekes
[ ] vannak, akik irigyek a szépségedre
[x] nagyon hiszékeny vagy, és néha túlságosan bízol másokban, amit néha kihasználnak
[ ] szeretsz énekelni, és szeretsz erdei állatok társaságában lenni :D:D:D
[ ] vidám vagy, és jókedvű
[ ] anyáskodsz a nálad fiatalabbak felett
[ ] kedves vagy másokhoz

Összesen: 2

POCAHONTAS:
[ ] Közepesen hosszú fekete hajad van
[ ] szereted az őslakos amerikai kultúrát
[x] szereted a környezeted, és véded is
[ ] mások szerint bölcs vagy a korodhoz képest
[x] inkább a spiritualitás felé húzol, mint a vallás felé
[x] az emberek nemesnek tartanak és őszintének
[ ] szabad szellemű vagy
[ ] kalandvágyó vagy, és játékos
[x] figyeled az álmaidat, és néha hagyod hogy vezessenek
[ ] egzotikus szépség vagy

Összesen: 5

JÁZMIN:
[ ] Hosszú fekete hajad van
[x] inkább a szerelmet/szeretetet preferálod az anyagi javakkal szemben
[ ] szereted a szabadságot, és a kalandot
[ ] az emberek lázadónak tartanak
[ ] van olyan rokonod, aki szeretné, hogy olyan dolgot/dolgokat megtegyél, amit te nem szeretnél
[ ] szöktél már meg otthonról
[x] makacs vagy és akaratos
[ ] szeretnél vagy van tigrised :D
[x] az emberek okosnak és intelligensnek tartanak
[ ] egzotikus szépség vagy

Összesen: 3

ALÍZ (CSODAORSZÁGBÓL):
[ ] Hosszú szőke a hajad.
[ ] naponta álmodozol egy másik világról
[ ] aktív a képzelőerőd
[x] nagyon kíváncsi vagy
[ ] próbálod megmutatni a tudásod
[ ] udvarias vagy, és formálisan beszélsz
[x] nem szereted a képek nélküli könyveket
[ ] szereted vagy van cicád
[ ] érettebben cselekedsz a korodnál
[ ] hívtak már őrültnek, vagy mondták már, hogy nem vagy "ép"

Összesen: 2

HAMUPIPŐKE:
[ ] Rövid szőke hajad van
[ ] a kegyetlen rokonaiddal élsz együtt
[ ] folyamatosan borzalmas házimunkára kényszerítenek
[ ] szorgalmas vagy
[ ] szeretsz énekelni és egy jobb életről álmodozni
[x] jobban szereted a háziállatokat a többinél
[ ] árva vagy
[ ] optimista vagy, és vidám
[ ] édesnek és kedvesnek tartanak
[ ] alázatos vagy

Összesen: 1

BELLE:
[x] Hosszú barna hajad van
[x] szeretsz olvasni, és okos dolognak tartod a könyveket
[x] nyíltan és szabadon gondolkodó vagy
[x] értékes karakter/személyiség is vagy a szépségen túl
[x] nem ítéled meg a könyveket a borító alapján
[ ] az emberek furcsának tartanak
[ ] van legalább egy különc rokonod
[ ] sokan szépnek tartanak
[ ] nagyon véded azokat, akiket szeretsz
[ ] nagyon szenvedélyes vagy azokkal a dolgokkal kapcsolatban, amik érdekelnek

Összesen: 5

ARIEL:
[ ] Hosszú vörös a hajkoronád
[ ] a kíváncsiságod sodort már bajba
[ ] van egy apukád aki nem ért meg, és gyakran megszeged a szabályait
[x] romantikus vagy, és gyakran a felhők felett jársz
[ ] kalandvágyó vagy, és kíváncsi a világra
[ ] a vízi állatokat szereted a legjobban
[x] hangulatember vagy
[x] makacs vagy, és erős akaratú
[x] hiszel a szerelemben első látásra
[ ] hajlandó vagy megváltozni azért, akit szeretsz

Összesen: 4

És a végeredmény:

vs

Érdekes...soha nem voltam igazán az a "hercegnő-típus", nem akartam királylány lenni...talán ezért is állja meg a helyét ez a két Disney-szereplő. Bár igazán egyik sem.
Korábban kitöltöttem egy tesztet, ott csak a belső és viselkedés alapján osztályozott, ott Hamupipőke voltam...várom a tökéletest, türelmesen kivárok mindent...és megkapom. Na...meglátjuk! :)